Tăng sức đề kháng giúp cơ thể chống lại bệnh tật và luôn khỏe mạnh
Những loại rau là thuốc kháng sinh tự nhiên
Bổ sung vitamin gì để tăng cường miễn dịch, giảm mệt mỏi?
Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ
Tăng sức đề kháng – Chìa khóa phòng bệnh cho trẻ
Quả Amla (quả mắc mật): Đây là một thực phẩm rất tốt cho người già giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Loại quả này rất giàu vitamin C và giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Trứng: Ăn trứng mỗi ngày giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn, giúp tăng cường khả năng chống lại các virus gây bệnh khác nhau. Thực phẩm này cũng rất giàu protein, vitamin B và chất béo có lợi.
Sữa đông: Sữa đông chứa nhiều vi khuẩn kích thích các tế bào máu trắng trong hệ miễn dịch chống lại các virus gây bệnh.
Cải bắp: Thường xuyên ăn cải bắp giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể vì nó rất giàu chất chống oxy hóa. Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Rau bina (rau chân vịt): Rau bina rất giàu vitamin A và sắt, giúp tăng hàm lượng sắt trong cơ thể và tăng sức đề kháng. Bổ sung loại rau này vào chế ăn uống của bạn ít nhất 3 lần/tuần.
Hạnh nhân: Đây là một nguồn vitamin E tuyệt vời. Thực phẩm này cũng rất giàu riboflavin, niacin và vitamin B giúp chống lại stress, tăng cường sức đề kháng.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn