thực phẩm lành mạnh - các bài viết về thực phẩm lành mạnh, tin tức thực phẩm lành mạnh

Khỏe đẹp Những loại thực phẩm nào tốt cho người bệnh đái tháo đường type 2?

14/12/2023 15:12

Đối với bệnh lý đái tháo đường, chế độ ăn uống là một vấn đề quan trọng trong quá trình điều trị và kiểm soát bệnh. Vậy người bệnh đái tháo đường type 2 nên ăn gì?

Dinh dưỡng Những thực phẩm không tốt cho sức khỏe như bạn lầm tưởng

14/12/2023 13:54

Trên thị trường hiện nay tràn ngập những loại thực phẩm được gắn mác “healthy” nhưng thực tế lại không mang nhiều lợi ích như chúng ta tưởng.

Khỏe đẹp Kết hợp chế độ ăn Địa Trung Hải và tập thể dục giúp giảm mỡ bụng

23/10/2023 14:05

Nghiên cứu mới đây cho thấy, chế độ ăn Địa Trung Hải kết hợp với hoạt động thể chất có thể chống lại những thay đổi của cơ thể liên quan đến lão hóa như tăng mỡ và giảm...

Tim mạch Những điều cần biết về cholesterol trong thực phẩm

29/08/2023 11:19

Chế độ ăn uống có mối quan hệ mật thiết với sức khỏe tim mạch. Hiểu đúng về cholesterol trong thực phẩm giúp bạn kiểm soát mỡ máu bền vững mà không lo thiếu chất.

Xã hội Xếp hạng các nước tiêu thụ nhiều rau củ nhất thế giới: Việt Nam đứng thứ mấy?

09/08/2023 09:49

Mới đây, chuyên trang Our World in Data đã công bố dữ liệu ăn uống rau củ của 181 quốc gia. Trung bình mỗi người dân Việt Nam tiêu thụ khoảng 174kg rau củ mỗi năm, nằm trong nhóm những quốc...

Dinh dưỡng Cách nhận biết thực phẩm "siêu chế biến" thường gặp

28/06/2023 13:47

Thực phẩm "siêu chế biến" (Ultra-processed food) tiện lợi nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe. Một vài dấu hiệu sau giúp bạn nhận biết và cắt giảm thực phẩm kém lành mạnh...

Dinh dưỡng Thực phẩm giàu đạm, ít béo phù hợp cho người giảm cân

03/03/2023 17:05

Nguồn thực phẩm chứa lean protein (tức giàu đạm, ít chất béo) có lượng calorie thấp hơn, nên phù hợp với người trong quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe. Một số gợi ý sau giúp...

Góc nhìn quản lý FDA đề xuất định nghĩa mới về "thực phẩm lành mạnh"

11/10/2022 14:14

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cập nhật định nghĩa "lành mạnh" dành cho thực phẩm, thay cho tiêu chuẩn ra đời cách đây 28 năm.

Khỏe đẹp 3 loại thực phẩm giúp "đánh tan" cơn mệt mỏi

24/08/2022 11:13

Có ngày bạn không muốn ăn hay lười ăn sáng vì muốn dành thời gian cho việc ngủ. Cách bù đắp lượng dinh dưỡng đã bỏ qua vào bữa sáng hôm đó là bổ sung thêm một số thực phẩm lành mạnh...

Dinh dưỡng Chuẩn bị thụ tinh ống nghiệm nên ăn và kiêng ăn gì?

16/08/2022 16:20

Xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học là điều tiên quyết giúp nâng cao sức khỏe người vợ trước khi làm thụ tinh ống nghiệm. Trong thời gian này, bạn cần chú ý lựa chọn...