Sung mãn

9 cách để tăng ham muốn mỗi ngày

SUCKHOE+ | Hãy có một cuộc sống lành mạnh để thúc đẩy ham muốn mỗi ngày của bạn.

31/01/2014 02:20

Nhấm nháp chút rượu mỗi ngày. Mỗi ngày hãy thử nhấm nháp một chút rượu bởi chỉ một chút thôi sẽ làm cho tinh thần bạn thư giãn, giảm lo âu và căng thẳng, điều đó sẽ giúp bạn kích thích tâm trạng ở chốn phòng the. Tuy nhiên hãy cẩn thận, uống quá nhiều rượu sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái trầm cảm và như vậy sẽ khiến kết quả hoàn toàn ngược lại so với mong đợi.

Giảm cân. Thừa cân nặng có thể ảnh hưởng đến tinh thần cũng như cảm xúc về tình dục của bạn, mà điều đó lại không tốt cho việc tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục.

Mặc trang phục sexy màu đỏ. Theo các nhà khoa học, đấng mày râu thường dễ bị mê mẩn khi phụ nữ diện đồ màu đỏ và bản thân người phụ nữ cũng cảm thấy tự tin hơn về bản thân. Đó là lý do vì sao màu đỏ được mệnh danh là màu của tình yêu.

Massage. Massage kỹ thuật có thể là một liều thuốc kì diệu để kích thích tình dục, đặc biệt là trong những lúc bạn căng thẳng, lo lắng hay tức giận. Hãy chuẩn bị một phòng với ánh sáng mềm mại, âm nhạc nhẹ nhàng thư thái và hãy bắt đầu mát xa nhé.

Giảm căng thẳng. Những căng thẳng trong công việc và trong gia đình rất dễ làm cho cơ thể bị stress. Khi đó cơ thể sẽ tự sản sinh ra cortisol làm tăng hormon dị hóa, đồng thời làm sụt giảm lượng Testosterone trong cơ thể. Bạn cần xác định rõ những tác nhân gây sự căng thẳng và sử dụng những công cụ riêng của mình để giải tỏa những căng thẳng đó nhằm cân bằng trạng thái cơ thể trong thời gian sớm nhất.

Ngừng hút thuốc. Hút thuốc sẽ ảnh hưởng rất lớn đến lưu lượng máu chảy đến các cơ quan tình dục. Và như vậy cuộc yêu của bạn sẽ có phần trở ngại. Ngoài ra, hầu hết không ai thích thú và mong muốn một cái hôn với nồng nặc mùi khó chịu của thuốc lá.

Đảm bảo đời sống tình dục. Sinh hoạt tình dục thường xuyên và đều đặn sẽ giúp cơ thể cải thiện một cách tích cực lượng Testosterone bị thiếu. Theo đánh giá của các chuyên gia, nếu trong một tuần lẽ bạn không sinh hoạt tình dục sẽ làm sụt giảm nhanh chóng lượng Testosterone trong cơ thể. Sinh hoạt tình dục nhiều sẽ làm tăng oxytocin và endorphine từ đó mà tăng lượng Testosterone.

Ăn nhiều hoa quả. Nếu sức khỏe của bạn trở nên kém đi, quan hệ tình dục thay vì hưng phấn mà trở thành chịu đựng. Năm loại hoa qủa chín và rau xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn. Các vitamin và chất chống oxy hóa sẽ giúp duy trì lưu lượng máu tốt đến các cơ quan sinh dục và ngăn ngừa các bệnh mãn tính nào đó.

Cảm thấy bản thân tràn đầy tự tin. Không có gì ảnh hưởng đến tinh thần trong quan hệ tình dục bằng sự tự ái của bản thân. Hãy làm hài lòng bản thân mình, mất chút thời gian để thư giãn nhé.