Ăn nhiều đường có hại gì, ăn bao nhiêu đường mỗi ngày là đủ và dấu hiệu cơ thể đã ăn nhiều đường?
Cảnh giác trẻ với thức uống nhiều đường
Trẻ em không nên ăn quá 6 thìa đường mỗi ngày
Con dễ bị tăng động vì mẹ bầu ăn nhiều đường và chất béo?
Uống đồ uống chứa nhiều đường, phụ nữ dễ bị gout
Ăn bao nhiêu đường mỗi ngày là đủ?
Theo Hiệp hội tim Hoa kỳ (AHA), lượng đường tối đa bạn nên ăn trong ngày là: 150 calorie (37,5gr hoặc 9 thìa cà phê đường) đối với đàn ông; 100 calorie (25gr hoặc 6 thìa cà phê) đối với phụ nữ; Trẻ em chỉ nên ăn dưới 15gr đường mỗi ngày.
Dấu hiệu cơ thể đã ăn nhiều đường?
7 dấu hiệu của cơ thể cho thấy bạn đang ăn quá nhiều đường: Thèm ăn đường; Cảm thấy uể oải trong suốt cả ngày; Nổi mụn trứng cá; Dễ cáu kỉnh hơn; Tăng cân nhanh; Sâu răng; Suy giảm nhận thức.
Có một thực tế là rất nhiều người tiêu thụ quá lượng đường khuyến cáo mỗi ngày. Tìm hiểu ngay trong infographic sau đây:
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn