Kết quả này được đưa ra từ khảo sát của các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Brigham & Women's và Trường Y Harvard (Mỹ), thực hiện với 119.000 người trong 30 năm, theo ANI.
Ảnh minh họa
Theo đó, những người ăn các loại hạt có dáng thon gọn hơn và có xu hướng sống lành mạnh, chẳng
hạn như ít hoặc không hút thuốc lá, và tập thể dục nhiều. Các loại hạt có chứa nhiều dưỡng chất
quan trọng như chất béo không bão hòa, protein tốt, vitamin (như vitamin E, acid folic và niacin),
khoáng chất (magne, calci và kali) và hóa chất thực vật. Tất cả các chất này đều có tác dụng bảo
vệ tim mạch, chống ung thư, kháng viêm và có đặc tính chống oxy hóa.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn