Bảng thực đơn ăn dặm theo phương pháp BLW: Mẹ nhàn, con vui

Ngày

Sáng

Trưa

Chiều

Tối

Thứ 2       

Sữa

- 3 lát thịt bò bắp hấp mềm.
- 3 miếng dưa chuột, 2 miếng bí ngòi hấp
-2 lát bánh mì sandwich, bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ dài.
- Tráng miệng: 2 miếng táo.

Sữa

- Cơm dẻo, nén lại thành từng miếng nhỏ và dài như bánh.
- 3 con tôm to luộc hoặc hấp, lột vỏ.
- 3 miếng súp lơ xanh luộc, 2 miếng bí đỏ hấp.
- Tráng miệng: 3 miếng dưa dấu.

Thứ 3

Sữa

- 5 lát thịt nạc hấp mềm.
-1 ít đỗ luộc, ngọn su su xào
-1/2 củ khoai tây luộc, cắt miếng nhỏ dài.
- Tráng miệng: 2 miếng bơ chín.

Sữa

- Mì sợi luộc mềm cho bé bốc.
- 3 miếng bí đỏ hấp, 3 miếng dưa chuột.
- 1 miếng cá hồi nướng.
- Tráng miệng: 2 miếng lê.

Thứ 4

Sữa

- 2 miếng lườn gà luộc hoặc hấp.
- 5 – 7 miếng súp lơ xanh.
- 3 miếng cà rốt hấp.
- 3 lát bánh mì, bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ dài.
- Tráng miệng: Nho bỏ vỏ, bỏ hạt

Sữa

 - Cá tẩm bột chiên xù, bỏ xương.
- 5 miếng bí xanh luộc
- 5 – 7 miếng nui luộc.
- Tráng miệng: 3 miếng rong biển khô

Thứ 5

Sữa

- 3 miếng cơm nhỏ, ép như bánh.
- 3 miếng cà rốt hấp.
- 2 miếng bí ngòi hấp.
- 3 miếng chả lươn.
- Tráng miệng: 2 miếng đu đủ chín

Sữa

- 2 miếng bánh gạo.
- 3 ngô bao tử luộc
- 3 miếng măng tây luộc
- Cua hoặc ghẹ chọn phần nhiều thịt, miếng to.
- Tráng miệng: 3 miếng xoài

Thứ 6

Sữa

- 2 miếng cơm ép như bánh.
- Phi lê cá lóc chiên xù.
- Ngọn su su luộc.
- 2 miếng bí đỏ hấp.
- Tráng miệng: 3 miếng dưa hấu.

Sữa

 - 3 miếng khoai lang luộc.
- 2 con tôm luộc hoặc hấp, bỏ vỏ.
- 3 miếng súp lơ luộc.
- 2 miếng bí ngòi hấp.
- Tráng miệng: Nho bỏ vỏ, hạt.

Thứ 7

Sữa

- 2 miếng bánh pancake khoai tây cắt miếng nhỏ dài.
- 2 miếng cà tím, 2 miếng ớt chuông vàng nướng.
- 2 miếng dưa chuột.
- 3 con hàu to hấp chín, lấy phần thịt.
- Tráng miệng: 2 miếng bơ

Sữa

- 2 miếng khoai tây luộc.
- 1 miếng cá rán bỏ xương.
- 3 miếng bí ngòi hấp.
- 2 miếng súp lơ xanh luộc.
- Tráng miệng: ½ quả chuối.

Chủ   nhật

Sữa

- Mì sợi luộc mềm.
- 2 con tôm to luộc hoặc hấp.
- 2 miếng dưa chuột.
- 2 cái ngô bao tử luộc.
- Tráng miệng: 2 miếng đu đủ

Sữa

- 2 lát bánh mì.
- 5 lát thịt nạc hấp.
- 2 miếng măng tây luộc.
- Bí ngòi hấp.
- Tráng miệng: 2 miếng táo.