Khỏe đẹp

Bảy thực phẩm giúp ta trẻ - khỏe

SUCKHOE+ | Nguồn dinh dưỡng dồi dào cùng những vitamin từ các thực phẩm này giúp chúng ta làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy quá trình tuần hoàn và trao đổi chất

30/11/2013 16:01

Ổi giúp chống lão hóa: Ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Ổi còn là nguồn cung cấp vitamin C - cao gấp năm lần so với cam.

Nước và rau quả tốt cho móng: điều cần làm trong ngày là uống hết bốn chai nước. Việc kế tiếp là nạp đủ chất đạm và rau quả, đặc biệt là những loại có màu sắc cầu vồng sẽ giúp móng luôn khỏe mạnh.

Trứng nuôi dưỡng mái tóc: Trứng giàu chất sắt giúp ngăn ngừa tóc rụng và chứa nhiều lưu huỳnh giúp tóc mềm và mượt. Có thể lấy lòng trắng trứng thoa lên tóc rồi gội sạch sau nửa giờ, tóc bạn sẽ óng ả và mượt mà hơn.

Cải bó xôi cho đôi mắt đẹp: Giàu ca-rô-ten lu-te-in và zea-xa-tin - hai hoạt chất này kết hợp nhau tạo thành một chất dầu màu vàng ở chính giữa con ngươi của mắt. Chất dầu màu vàng này đem lại vẻ long lanh cho mắt và bảo vệ con ngươi không bị thoái hóa do tuổi tác.

Củ cải đường chống béo phì: Chứa be-tan, có hoạt tính sinh học giúp giảm béo phì.

Chuối cho làn da trẻ trung: Ăn chuối là giải pháp an toàn giúp duy trì sự đàn hồi của làn da.

Bắp cải tím tẩy độc cơ thể: Màu sắc tím của bắp cải chứa nhiều lưu huỳnh và i-ốt giúp làm sạch bên trong cơ thể.