Bị tăng huyết áp kèm mỡ máu cao, đái tháo đường nên ăn uống thế nào?
SUCKHOE+ | Chào chuyên gia! Tôi bị tăng huyết áp, chỉ số huyết áp 170/110mmHg. Tôi có uống thuốc theo đơn nhưng huyết áp không hạ được nhiều. Tôi còn bị mỡ máu cao, đái tháo đường. Xin hỏi tôi nên ăn uống thế nào để phòng ngừa đột quỵ? (N.Y.Y., Quảng Ninh)
Trường hợp của bạn là tình trạng đa bệnh lý tim mạch - chuyển hóa, rất phổ biến ở tuổi trung niên. Khi tăng huyết áp, mỡ máu cao và đái tháo đường cùng xuất hiện, nguy cơ đột quỵ não hoặc nhồi máu cơ tim sẽ tăng gấp nhiều lần nếu không kiểm soát tốt.
Trước tiên, bạn cần tái khám sớm để bác sĩ điều chỉnh thuốc huyết áp phù hợp. Với chỉ số 170/110mmHg, đây là mức nguy hiểm cần can thiệp nghiêm túc. Về chế độ ăn uống, bạn nên tuân thủ nguyên tắc “3 giảm - 2 tăng - 1 kiêng” như sau:
+ Giảm chất béo bão hòa như thịt đỏ, da gà, nội tạng, đồ chiên xào.
+ Giảm đường và tinh bột tinh luyện: Tránh uống nhiều nước ngọt, ăn nhiều bánh kẹo, cơm trắng.
- 2 tăng:
+ Tăng rau củ, ví dụ như bắp cải, rau chân vịt, mồng tơi, bí đỏ, đậu xanh…
+ Tăng chất béo “tốt” (dầu olive, cá hồi, cá thu, hạt óc chó, hạt chia) để giúp hạ mỡ máu và kháng viêm.
- 1 kiêng tuyệt đối:
+ Không hút thuốc, không uống rượu bia.
Cùng với tuân thủ dùng thuốc điều trị, chế độ ăn và thay đổi lối sống theo hướng dẫn trên, bạn có thể tham khảo bổ sung thêm giải pháp hỗ trợ từ thảo dược giúp tăng cường chức năng tim, tăng cường lưu thông máu và đặc biệt giảm cholesterol để tránh rủi ro tim mạch sau này.
Sản phẩm sẽ hỗ trợ ổn định huyết áp, đường huyết và ngăn ngừa sự hình thành mảng xơ vữa trong lòng mạch, từ đó giảm thiểu rủi ro nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Muốn có được hiệu quả tốt, bạn nên lựa chọn đúng Sản phẩm hỗ trợ đã được kiểm chứng lâm sàng tại các bệnh viện uy tín, được công nhận và đăng tải kết quả nghiên cứu trên tạp chí quốc tế.
TPBVSK Ích Tâm Khang - Hỗ trợ giảm khó thở, hồi hộp, xơ vữa mạch vành ở người bệnh tim mạch, suy tim
TPBVSK Ích Tâm Khang hỗ trợ giảm khó thở, hồi hộp do suy tim; giảm cholesterol máu, nguy cơ huyết khối, xơ vữa động mạch. Đây là sản phẩm đã được nghiên cứu.
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa TPBVSK Ích Tâm Khang ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.
Địa chỉ: Số 19A Ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.
SĐT: 0243 775 9865 - 0981 238 219.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Mắc tăng huyết áp, mỡ máu cao kèm đái tháo đường có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ 
Bình luận của bạn