Thiếu ngủ dù chỉ một vài đêm cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường và béo phì
Thiếu ngủ, “cậu nhỏ” khó “chào cờ”
Trẻ thiếu ngủ dễ béo phì
Xem tivi 1 giờ, trẻ thiếu ngủ 7 phút
Thiếu ngủ có thể gây ung thư
Các nhà nghiên cứu thuộc đại học Chicago đã tìm hiểu tác động của việc thiếu ngủ đối với nồng độ acid béo trong máu trong 24 giờ. Họ thấy rằng việc thiếu ngủ có thể làm tăng lượng acid béo tự do trong máu lên 1/3. Khi nồng độ acid béo ở mức cao, khả năng điều tiết đường máu của insulin sẽ bị giảm và dẫn đến tiền đái tháo đường ờ nam giới trẻ, khỏe mạnh.
Tình trạng mất ngủ dù chỉ diễn ra trong ba đêm cũng có thể làm giảm khả năng insulin điều tiết lượng đường trong máu, đóng góp vào sự phát triển béo phì và đái tháo đường type 2.
Nhiều nghiên cứu trước đó cũng cho kết quả tương tự, nghiên cứu năm ngoái cho thấy làm việc ca đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 lên hơn 30%.
Nghiên cứu được công bố trực tuyến trên tạp chí Diabetologia của Hiệp hội Nghiên cứu bệnh đái tháo đường châu Âu.
TS Josiane Broussard – Trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Sự thiếu ngủ dẫn đến giảm sản xuất hormone tăng trưởng và mức độ noradrenaline – chất thúc đẩy sự lưu thông acid béo. Kết quả là khả năng điều tiết đường máu của insulin bị giảm đáng kể và kích thích sự phát triển của tiền đái tháo đường”.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn