Đây là lời khuyên từ Cơ quan y tế công cộng Anh (PHE) đối với nhóm người làm việc văn phòng, học sinh, sinh viên nhằm phòng ngừa bệnh béo phì, ung thư và tim mạch.
Động tác đứng thẳng có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi
Giáo sư Kevin Fenton thuộc PHE cho biết, ngồi lâu gây hại cho cơ thể và việc đơn giản nhất để loại bỏ tác hại của việc ngồi nhiều là đứng 1 tiếng mỗi ngày. Đứng 1 tiếng/ngày đem lại lợi ích: giảm áp lực gây đau vùng lưng, cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch, giúp tiêu hao năng lượng thừa và giúp con người năng động hơn. Động tác đứng thẳng này có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi như khi uống cà phê, ăn nhẹ, làm việc, học tập, nói chuyện với bạn bè hay đợi xe bus.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tim mạch
Dưỡng tóc với dầu cỏ mực
13/09/2024 09:00
Thực phẩm chức năng cải thiện sức khỏe não bộ
28/08/2024 11:31
Giấm tre – thành phần tự nhiên với tiềm năng trị mụn
26/08/2024 15:14
Làn da khô cần bổ sung những dưỡng chất nào?
22/08/2024 15:42
Cách sử dụng omega-3 cho hiệu quả tốt nhất
22/08/2024 08:32
Những vi chất cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi
07/08/2024 10:43
Giúp trẻ làm quen với ngũ cốc nguyên hạt
31/07/2024 18:15
Bình luận của bạn