Bị bệnh mạch vành có nên tập luyện thể thao không?

Tập thể dục, thể thao thường xuyên giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh mạch vành

Chào bạn! 

Những bệnh nhân bệnh mạch vành thường không tập thể dục thể thao vì sợ hoạt động thể dục thao sẽ gây nguy hiểm cho tim của họ. Tuy nhiên, việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn lại giúp tăng kết quả điều trị. Tập thể dục thể thao điều độ giúp cải thiện các nguy cơ của bệnh tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, đái tháo đường. Nhiều nghiên cứu cho tập thể dục đều đặn và đúng cách giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh, đồng thời giảm tỷ lệ tái phát cơn đau thắt ngực.

TPCN Vương Tâm Thống - Đau tim không còn là nỗi lo

Mắc bệnh mạch vành có nên sử dụng thực phẩm chức năng Vương Tâm Thống?

Nên đọc

Với những người bệnh mạch vành như bố bạn thì nên tránh những môn thể thao nặng, đòi hỏi nhiều oxy như chạy bộ, bơi nhanh, quần vợt. Thay vào đó, bạn có thể đi bộ, đạp xe, tập yoga, tập thái cực quyền, bơi lội. Người bệnh mạch vành như bố bạn nên tuân thủ một số nguyên tắc khi tập luyện thể dục thể thao dưới đây để đảm bảo sức khỏe:

- Bố bạn cần được bác sỹ tư vấn để đánh giá khả năng gắng sức của tim.

- Tập luyện kiên trì trong thời gian dài.

- Tập luyện đều đặn tất cả các ngày trong tuần (hoặc ít ra tối thiểu 4-5 buổi một tuần)  

- Mỗi buổi tập kéo dài khoảng 30 phút

- Tập luyện với cường độ vừa đủ, đủ để làm nóng cơ thể, ra mồ hôi nhẹ. Đừng tập đến mức gây khó thở.

- Tránh những hoạt động thể lực có thể gây tăng áp lực lồng ngực hay áp lực ổ bụng.

- Nếu bố bạn mới bắt đầu tập luyện sau thời gian bị bệnh, hãy khởi đầu với cường độ thấp trong thời gian ngắn, sau đó tăng dần mức tập và thời gian tập

- Ngừng ngay mọi hoạt động thể lực và đến khám bác sỹ nếu bạn có các biểu hiện tức ngực, khó thở, chóng mặt… khi tập thể thao

Bên cạnh việc dùng thuốc, tập luyện thể dục thể thao bố bạn nên tái khám thường xuyên. Điều quan trọng là người bệnh cần có chế độ ăn uống hợp lý, giảm chất béo để kiểm soát các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, cholesterol máu cao… Hiện nay, việc sử dụng các thảo dược thiên nhiên như Bồ hoàng, Đỏ ngọn, Hoàng bá, Sơn tra… có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh mạch vành hiệu quả. Không chỉ có khả năng làm hạ cholesterol, giảm lipid máu, những hoạt chất sinh học này còn có tác dụng chống viêm, ức chế quá trình oxy hóa tế bào, ngăn ngừa nguy cơ làm tổn thương thành động mạch, từ đó sẽ hạn chế được sự hình thành và phát triển của mảng xơ vữa, là nguyên nhân chính gây nên bệnh mạch vành.

Cùng với sự phát triển của y học hiện đại, các vị thảo dược này đã được nghiên cứu và bào chế dưới dạng thực phẩm chức năng để giúp người bệnh sử dụng dễ dàng hơn, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa biến chứng của bệnh mạch vành.