Gợi ý 9 loại trà giúp bạn giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn

Nhiều loại trà thảo dược có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng, giảm cảm giác bồn chồn về đêm

Bị suy tim nặng làm sao để giảm khó thở, ngủ ngon hơn?

Đổ mồ hôi đêm: Nguyên nhân và cách xử trí

Một vài mẹo trị chứng ngủ ngáy, giúp bạn có giấc ngủ ngon

6 thực phẩm giúp bạn ngủ sâu giấc hàng đêm

Thường xuyên thiếu ngủ, mất ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như đái tháo đường, tăng huyết áp, trầm cảm… Do đó, bạn nên chủ động cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách thử uống một số loại trà giúp thư giãn, làm dịu tinh thần trong infographic dưới đây:

Vi Bùi H+ (Theo Tommyjohn)
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp