5 cách bổ sung protein cho bé lười ăn

SUCKHOE+ | Trẻ em dưới 10 tuổi cần khoảng 13 đến 28gr protein mỗi ngày. Tuy không nhiều nhưng nếu lười ăn, thu nạp không đủ lượng protein cần thiết, trẻ sẽ kém phát triển cả thể chất lẫn tinh thần.

28/11/2014 14:40

Nếu bé không muốn ăn cơm, bạn hoàn toàn có thể cho con ăn bánh mì, bánh quy

Bữa sáng đẹp giúp bé ngon miệng hơn

3 ý tưởng giúp bé ăn ngon miệng hơn

Protein dạng GILZ giúp bảo vệ xương trước bệnh viêm khớp

Những thực phẩm giàu protein tốt cho sức khỏe

Ăn chay không thiếu protein

Nếu bé nhà bạn lười ăn, tham khảo 5 bí kíp dưới đây, có thể bạn sẽ tìm được sự trợ giúp hữu ích!

1. Khởi đầu ngày mới với trứng hoặc sữa

Đây là một bữa ăn sáng điển hình và chứa đủ dinh dưỡng để bé bắt đầu một ngày mới. Bữa ăn sáng rất quan trọng đối với sự phát triển của con nên mẹ tuyệt đối không được để bé bỏ bữa sáng nhé! Nếu ngày nào cũng uống sữa và ăn trứng làm bé nhàm chán, bạn có thể thêm chút mới lạ như: Thêm một chút siro vào sữa hay thay đổi hình dạng của trứng.

2. Sáng tạo bữa trưa với bánh mì

Nếu bé không muốn ăn cơm, bạn hoàn toàn có thể cho con ăn bánh mì. Thêm một chút sáng tạo với bánh mì sẽ khiến bé thấy hứng thú và háo hức với bữa ăn của mình hơn.

Một chút sáng tạo với bánh mì sẽ giúp bé cảm thấy ngon miệng hơn

3. Thêm đậu vào món ăn yêu thích của bé

Họ hàng nhà đậu rất giàu protein. Vì vậy, nếu con thích, bạn có thể thêm đậu vào thực đơn hàng ngày để bổ sung protein cho bé. Tuy nhiên, nếu bé không thích, bạn có thể thêm một ít đậu vào món con yêu thích, bé sẽ rất khó nhận ra.

4. Cho con ăn nhẹ với phô mai

Thay vì khoai thây chiên hay nước ngọt, bạn có thể cho con ăn phô mai, vừa dinh dưỡng vừa rất hợp với khẩu vị của các bé. Cho con ăn phô mai xen kẽ giữa các bữa chính. Bạn có thể cho bé ăn không hoặc ăn kèm một ít bánh quy, chuối chẳng hạn.

Phô mai vừa dinh dưỡng vừa hợp với khẩu vị của các bé

5. Sữa chua và ngũ cốc

Đây là hai loại thực phẩm giàu protein và cực kỳ thân thiện với trẻ. Không chỉ dễ ăn, hai loại thực phẩm này cũng ghi rõ thành phần protein trên bao bì, giúp mẹ dễ dàng lựa chọn loại thích hợp cho con mình.