Nghiên cứu tiến hành trên 120 tình nguyện viên gồm cả nam và nữ ở độ tuổi 55-88 với yêu cầu đi bộ 3 lần/tuần, mỗi lần 40 phút. Trong điều kiện sống bình thường, đa phần não bộ của những tình nguyện viên đó đã ở giai đoạn lão hóa, thu nhỏ, nhưng nhà khoa học phát hiện rằng, sau 1 năm duy trì chế độ đi bộ, kích thước của các phần quan trọng thuộc não, bao gồm cả vùng trí nhớ hippocampus không hề bị co hẹp mà còn tăng 2%.
Hiệu quả của việc đi bộ đã khiến não của các tình nguyện viên trẻ hóa được 2 tuổi. Trong khi đó, nhóm người trung và cao niên tập các bài vận động khác không phải là đi bộ, sau một năm, các vùng não quan trọng của họ co lại 1,5%.
Hiệu quả của việc đi bộ đã khiến não của các tình nguyện viên trẻ hóa được 2 tuổi. Trong khi đó, nhóm người trung và cao niên tập các bài vận động khác không phải là đi bộ, sau một năm, các vùng não quan trọng của họ co lại 1,5%.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn