Tác hại của việc ăn quá nhiều chuối trong ngày
Dùng vỏ chuối để trị mụn cóc, nốt muỗi đốt và vết bầm tím
Hướng dẫn cách dùng vỏ chuối để chăm sóc da
Video: Ăn loại chuối nào tốt nhất cho sức khỏe?
Điều gì xảy ra khi người đái tháo đường ăn chuối?
Tăng cân
Vì chứa nhiều calorie nên nếu bạn thường xuyên ăn quá nhiều chuối sẽ khiến bạn tăng cân, vì cơ thể không kịp đối cháy hết lượng calorie. Theo tính toán, một quả chuối cỡ lớn chứa khoảng 120 calorie, nhưng một quả cam cỡ lớn chỉ chứa khoảng 85 calorie.
Tăng nguy cơ bệnh đái tháo đường type 2
Nên đọcChuối cũng chứa lượng đường cao và đây là thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (chuối càng chín thì chỉ số đường huyết càng cao). Nếu thường xuyên ăn quá nhiều chuối sẽ gây ra nhiều biến động về lượng đường trong máu và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2.
Nên ăn bao nhiêu quả chuối mỗi ngày?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, người lớn khỏe mạnh có thể ăn 2 quả chuối/ngày.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn