Dinh dưỡng

Mới lạ những cách uống cà phê giúp bổ sung vitamin, tăng cường sức khỏe

SUCKHOE+ | Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người. Có người thích cà phê đen, có người thích cà phê sữa, cũng có người chọn thưởng thức cà phê với một vài nguyên liệu khác để bổ sung vitamin và những lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá cách thưởng thức cà phê với hương vị lạ đang được ưa chuộng dưới đây.

14/04/2020 13:23

Thưởng thức cà phê với một vài nguyên liệu khác, bạn đã thử chưa?

Dân "nghiền" cà phê sẽ ra sao nếu bỏ hẳn cà phê?

Video: Uống cà phê lúc nào là tốt nhất?

Nên uống loại cà phê nào để để ngăn ngừa bệnh đái tháo đường?

5 cách sử dụng bơ cacao để chăm sóc da hiệu quả

Để ly cà phê mang lại sức khỏe tốt nhất, bạn nên uống vào buổi sáng sau khi ăn.

Uống cà phê với bột quế giúp tim khỏe mạnh

Thêm bột quế vào tách cà phê của bạn là một cách giúp tăng cường chất chống oxy hóa. Hàng nghìn năm trở lại đây, quế không chỉ được sử dụng làm gia vị mà còn được sử dụng trong y học. Quế giúp tăng cường protein đến tim và não. Không chỉ vậy, quế còn làm giảm nguy cơ ung thư và tăng cường hệ miễn dịch.

Bạn chỉ cần thêm 1/2 thìa cà phê bột quế vào ly cà phê ấm nóng, nguấy đều và thưởng thức.

Cà phê quế giúp tim khỏe mạnh

Thêm gừng vào cà phê giúp giảm đau mỏi cơ

Gừng chứa hàm lượng chất kháng viêm và chống oxy hóa cao. Gừng có tác dụng làm giảm buồn nôn, giảm đau cơ, giảm cholesterol và tốt cho hệ tiêu hóa.

Bạn có thể cho vào tối đa 1 thìa cà phê (5gr) bột gừng hoặc vài lát gừng tươi vào tách cà phê của bạn.

Hãy thêm gừng vào cà phê của bạn để giảm đau mỏi cơ

Uống cà phê nấm

Có thể có nhiều người sẽ ngạc nhiên với cà phê nấm. Nấm chứa rất nhiều chất chống virus và chất kháng viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bạn.

Một số nghiên cứu về tác dụng của nấm được thử nghiệm trên chuột bạch cho thấy, nấm giúp tăng cường chất chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ gan và tốt cho tiêu hóa bởi nấm chứa rất nhiều prebiotics (thức ăn của các lợi khuẩn probiotics).

Bạn hoàn toàn có thể thêm nấm ở dạng bột vào cà phê của bạn để tăng cường hệ miễn dịch.

Cà phê nấm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Uống cà phê với nghệ tốt cho hệ tiêu hóa

Nghệ chứa rất nhiều curcumin – chất kháng viêm và chống oxy hóa mạnh. Curcumin trong nghệ còn giúp thải độc gan, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và chữa một số bệnh về tiêu hóa.

Bạn có thể thêm khoảng 1/2 thìa cà phê tinh bột nghệ, nguấy đều và uống. Ngoài ra, nếu muốn phát huy hết công dụng của nghệ, bạn nên thêm một chút bột tiêu đen vào tách cà phê (nếu có thể).

Cà phê nghệ tốt cho dạ dày

Cà phê maca giúp cân bằng hormone

Maca hay còn có tên gọi khác là sâm maca Peru. Củ sâm maca có vị ngọt, mùi thơm, thường được ăn sống và hãm trà. Rễ củ maca có tác dụng cân bằng hormone và tăng cường sinh lý. Ngoài ra, củ maca còn chứa hơn 20 acid amin thiết yếu cho cơ thể cùng với protein và vitamin C.

Củ maca giúp cân bằng hormone

Bạn chỉ cần thêm vào khoảng 1-3 thìa cà phê bột rễ maca vào tách cà phê của bạn.

Cà phê cacao chống trầm cảm

Bột cacao chứa hàm lượng sắt cao và các chất chống oxy hóa mạnh. Cacao giúp làm giảm huyết áp, tăng cholesterol tốt. Đặc biệt, cacao có khả năng chống trầm cảm, rất tốt cho não.

Cà phê cacao giúp cải thiện tâm trạng