Vitamin B5 là loại vitamin cần thiết cho các chức năng của cơ thể
Bổ sung vitamin B5 có giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm da cơ địa?
Lợi ích của vitamin B5
VitaminB5 - Trợ thủ đắc lực cho sức khoẻ
Tác hại của thiếu hụt Vitamin B5
Nấm và súp lơ
Súp lơ, đặc biệt là súp lơ xanh rất giàu vitamin B5. Ngoài ra, các loại nấm cũng rất giàu vitamin này nhưng cần thận trọng khi lựa chọn.
Ngoài việc cung cấp vitamin B5, những thực phẩm này cũng rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng cho các hoạt động trao đổi chất khác nhau của cơ thể.
Dâu tây và ngô
Dâu tây và ngô cũng là những nguồn tự nhiên rất giàu vitamin B5. Chúng cũng chứa các chất dinh dưỡng khác nhau (khoáng chất và vitamin) và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.
Thường xuyên ăn dâu tây và ngô luộc sẽ không chỉ làm tăng mức độ năng lượng cho cơ thể mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.
Hạt hướng dương và các loại hạt khác
Các loại hạt khác như hạt điều, hạt hạnh nhân, đặc biệt là hạt hướng dương... là những nguồn giàu vitamin B5 và nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe.
Các sản phẩm thịt và sữa
Vitamin B5 còn có nhiều trong các thực phẩm như gan gà, trứng và cá hồi. Bên cạnh đó, các sản phẩm từ sữa như sữa chua cũng rất giàu loại vitamin này.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn