Thay đổi chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bạn hạ nồng độ cholesterol “xấu” LDL
“Giải oan” cho cholesterol: Cholesterol không phải nguyên nhân gây bệnh tim mạch
Cholesterol cao có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ
Dùng dầu dừa có giúp giảm lượng cholesterol không?
5 loại quả bạn nên ăn nếu bị cholesterol cao
Điểm chung của các loại thực phẩm giúp hạ cholesterol là chúng phải có khả năng chống viêm, chống oxy hóa, giúp giữ cho thành động mạch khỏe mạnh và không bị tích tụ cholesterol. Đồng thời, các thực phẩm này cũng cần giàu chất xơ, giàu các loại chất béo lành mạnh (chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa), giúp giảm nồng độ cholesterol “xấu” LDL và tăng nồng độ hormone “tốt” HDL trong cơ thể.
Tìm hiểu ngay infographic dưới đây để biết top 14 thực phẩm giúp hạ cholesterol một cách tự nhiên, an toàn nhất:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn