chất béo lành mạnh

5 cách để tăng cân cho bé yêu trong bụng
09/11/2016 11:15
Trong tháng thứ 7, thứ 8 thai kỳ, thai nhi sẽ có trọng lượng trung bình khoảng 1,5 - 1,8kg. Tuy nhiên, nếu thai nhi hơi nhẹ cân, mẹ đã biết cách làm thế nào để tăng trọng lượng của thai nhi...
Những đồ ăn, thức uống mẹ bầu nên tránh
10/10/2016 09:06
Mẹ bầu ăn gì là một trong những điều quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của thai nhi. Dưới đây là những lưu ý về ăn uống mà mẹ bầu nào cũng nên biết để bé phát triển...
Lượng chất béo nên ăn mỗi ngày là bao nhiêu?
22/09/2016 11:14
Chất béo rất cần thiết cho cơ thể để tạo ra năng lượng, giúp bạn giữ ấm, để sản xuất các tế bào và kích thích tố. Chất béo cũng rất cần cho sự hấp thụ các vitamin và khoáng chất...
Không phải ai cũng biết cách làm pizza ngon và lành
24/08/2016 13:53
Thay vì bao phủ chiếc bánh pizza với thịt nguội, xúc xích giàu đạm và chất bảo quản, hãy lựa chọn rau xanh nhiều chất xơ, quả mọng giàu vitamin và pho mát lành mạnh để làm ra chiếc bánh...
Thử 9 loại thực phẩm này, bạn sẽ sống lâu hơn
16/07/2016 10:59
Chất béo thường bị cố gắng loại khỏi cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm có chứa chất béo bạn cần bổ sung vào thực đơn theo tuần để được sống lâu, khỏe...
Ăn theo độ tuổi, bạn đã biết?
19/06/2016 10:54
Mỗi độ tuổi có một chế độ ăn riêng để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể. Hãy cùng khám phá chế độ ăn của từng độ tuổi, từ lứa tuổi teen đến tuổi mãn kinh theo...
Món ăn nhẹ lành mạnh dưới 200 calorie theo phong cách Paleo
16/06/2016 17:03
Dưới đây là danh sách các món ăn nhẹ, ăn vặt lành mạnh theo chế độ ăn Paleo - cung cấp dưới 200 calorie giúp bạn kiểm soát cân nặng mà vẫn ngon miệng, no bụng: