Tư thế ngồi thiền đúng cách: Khó mà không khó

Ngồi thiền đúng mới giúp tập trung tâm ý

Hãy để thiền là một phần trong cuộc sống!

Ngồi thiền giúp bà bầu giảm ốm nghén

Ngồi thiền giúp bà bầu giảm ốm nghén

Thực hư ngồi thiền chữa bệnh ung thư

Khi ngồi thiền, bạn cũng phải thả lỏng và làm giãn các cơ trên cơ thể nhất là cơ mặt và cánh tay, không gồng mình, gắng sức ngoài việc giữ cho cột sống thật thẳng. Thực tế, khi cơ mặt và cơ bàn tay giãn mềm thì toàn thân bạn đã đủ thư giãn do hai cơ quan này là những vùng phản chiếu, có các điểm tương ứng với toàn bộ cơ thể.
Biết Tuốt H+
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp