Lợi ích sức khỏe của nụ cười
Video: Lợi ích của nụ cười đối với sức khỏe
Video: Đừng để cuộc sống bận rộn cướp đi nụ cười của trẻ
Sao sở hữu "nụ cười đẹp nhất Hollywood" thử sức trong phim mới về thảm họa tràn dầu
Muốn răng trắng khỏe, nụ cười xinh: Nhớ kỹ 5 nguyên tắc sau!
Giúp bạn trông trẻ hơn
Khi cười, có 17 cơ mặt rung động, co giãn nhịp nhàng nên cười có tác dụng làm mờ các nếp nhăn ở trán, khóe mắt và rãnh mũi, má. Cười cũng có thể tạo ra những thay đổi trên da, làm săn cơ bắp, tạo ra một hình ảnh trẻ trung và rực rỡ của chính bạn. Tất cả những hiệu ứng bên ngoài và tác động bên trong của nụ cười đều khiến bạn trẻ trung hơn.
Đối phó với stress
Khi bị căng thẳng, hoặc cảm thấy lo lắng, bạn hãy cố gắng để nở một một nụ cười trên khuôn mặt. Khi bạn mỉm cười, cơ thể sẽ giải phóng hormone Endorphins (hormone hạnh phúc) giúp bạn quên đi căng thẳng và cũng làm giảm lo lắng một cách hiệu quả.
Tăng cường bộ nhớ
Bạn có biết rằng, nụ cười có thể làm giảm những tác hại gây ra bởi các hormone stress Cortisol? Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Loma Linda (Mỹ) đã tiết lộ rằng, nụ cười không chỉ làm giảm bớt những ảnh hưởng của căng thẳng mà còn giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập ở người già.
Cải thiện chức năng bộ não
Nên đọcMột nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Đại học California (Mỹ) cho rằng, mỉm cười giúp cơ thể phát hành các kích thích tố Dopamine và các hormone hạnh phúc khác, giúp làm tăng hoạt động của não bộ, đặc biệt là trong các thời điểm đưa ra quyết định, học tập và làm việc.
Giúp chữa bệnh và tăng cường miễn dịch
Nhiều nghiên cứu đã nhấn mạnh về tầm quan trọng của nụ cười đối với sức khỏe và khả năng miễn dịch, trong đó có một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2011. Nghiên cứu này cho thấy, mỉm cười không chỉ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch mà còn giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi hơn.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn