Ngồi quá nhiều mỗi ngày có thể làm hỏng dáng
Ngồi nhiều không tốt - phải ngồi thế nào?
Infographic: Ngồi nhiều và những tác hại khôn lường
4 bài tập tại bàn cho dân văn phòng hay ngồi nhiều
4 tư thế yoga với ghế giúp chống lại cơn đau lưng
Vấn đề tim mạch
Ngồi quá nhiều có thể gây ra các vấn đề tim mạch. Nguyên nhân là do cơ thể đốt cháy ít chất béo hơn khi chúng ta ngồi và kết quả là mỡ bị lắng đọng trong các động mạch.
Đau nhức cơ thể
Đau mạn tính ở cổ, vai, hông và lưng... có thể kết quả của việc ngồi quá nhiều.
Ngồi quá lâu có thể gây đau nhức cơ thể
Gây ảnh hưởng đến tư thế
Nên đọc
Ngồi liên tục trong thời gian dài có thể gây áp lực lên lưng và ảnh hưởng rất lớn đến tư thế của bạn. Khi bạn ngồi quá lâu sẽ khó duy trì tư thế ngồi đúng. Lâu dần, các tư thế ngồi sai này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến cột sống.
Nguy cơ mắc đái tháo đường
Theo nghiên cứu của Đại học Khoa học và Công nghệ Na Uy, những người lười vận động dễ bị đái tháo đường hơn so với những người có lối sống năng động.
Người lười vận động dễ bị đái tháo đường
Thiệt hại trong não
Ngồi nhiều không chỉ gây hại cho cơ thể mà nó còn gây hại cho não của bạn. Theo nghiên cứu mới được thực hiện bởi Đại học California (Mỹ), lối sống ít vận động có thể làm mỏng đi vùng não chịu trách nhiệm hình thành ký ức.
Tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch
Ngồi trong một thời gian dài có thể gây áp lực lớn lên đôi chân của bạn. Điều này làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch - đây là tình trạng gây ra sưng hoặc phồng tĩnh mạch.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn