Cười giúp tăng cường lưu thông máu và giảm huyết áp
Hôm nay hãy luôn mỉm cười và làm những điều tốt đẹp!
4 cách đơn giản giúp giảm huyết áp tự nhiên
Ăn gì để giảm căng thẳng tự nhiên?
4 biện pháp giúp giảm căng thẳng, lo lắng cho người bị nhịp tim nhanh
Hạ huyết áp
Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy nụ cười có tác động tích cực đến dòng máu trong cơ thể. Cười làm tăng kích thước lớp đệm bên trong mạch máu, từ đó làm giãn mạch máu và hạ huyết áp.
Tiếng cười giúp giảm huyết áp
Giảm căng thẳng
Nên đọc
Cười có thể giảm nồng độ 2 loại hormone gây căng thẳng là cortisol và dopac. Cụ thể, cười có thể giảm 39% hormone cortisol và 38% hormone dopac. Liệu pháp nụ cười cũng được xem là một biện pháp giúp kiểm soát căng thẳng, đặc biệt với những người mắc chứng lo âu và trầm cảm.
Cải thiện khả năng miễn dịch
Theo tiến sỹ Lee Berk - làm việc tại trường Đại học Loma Linda, California (Mỹ), tiếng cười có thể giảm viêm hiệu quả. Nó cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại bệnh tật.
Giảm đau
Một loạt thí nghiệm của các nhà khoa học cho thấy những người hay cười có khả năng chịu đau tốt hơn so với những người khác. Mặc dù hiện tượng này chưa được hiểu rõ nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng tiếng cười có thể giải phóng endorphin trong cơ thể và tăng khả năng chịu đau của chúng ta.
Nụ cười là thuốc giảm đau tự nhiên
Đốt cháy calo
Cười không thể thay thế các hoạt động thể chất hoặc giúp giảm cân nhưng nó có thể giúp đốt cháy calo hiệu quả. Cười khoảng 10 - 15 phút có thể đốt cháy tới 40 calo.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn