SUCKHOE+ | Mẹ em mắc bệnh Parkinson và thường xuyên khó ngủ vào ban đêm. Ban ngày mẹ hay ngủ gật nhưng ngủ không sâu vì mệt và đau lưng. Đến tối lại khó ngủ, thậm chí mất ngủ cả đêm. Xin hỏi có cách nào giúp cải thiện giấc ngủ cho mẹ em không?
Rối loạn giấc ngủ là một triệu chứng rất thường gặp ở người bệnh Parkinson. Nhiều người gặp tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, thức giấc nhiều lần hoặc buồn ngủ ban ngày nhưng lại tỉnh táo vào ban đêm, khiến nhịp sinh học bị đảo lộn.
Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, mẹ bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà đặc, nước tăng lực và thuốc lá, đặc biệt trong khoảng 6-8 giờ trước khi đi ngủ.
- Duy trì tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và vận động nhẹ vào buổi sáng để hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học.
- Cố định thời gian đi ngủ và thức dậy hằng ngày, kể cả cuối tuần, để hình thành thói quen ngủ đều đặn.
- Hạn chế ngủ quá nhiều vào ban ngày. Nếu cần ngủ, chỉ nên chợp mắt trong thời gian ngắn để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
- Thư giãn trước khi ngủ bằng cách nghe nhạc nhẹ, đọc sách.
- Tránh ăn quá no hoặc uống nhiều nước sát giờ đi ngủ để hạn chế thức giấc giữa đêm.
- Giữ phòng ngủ yên tĩnh, thoáng mát, ánh sáng dịu và sử dụng chăn ga, quần áo ngủ có chất liệu mềm mại để tạo cảm giác dễ chịu.
Ngoài ra, nếu mẹ bạn thường xuyên thức trắng đêm, rối loạn giấc ngủ, gia đình nên đưa mẹ đến khám chuyên khoa thần kinh. Bác sĩ sẽ đánh giá nguyên nhân, điều chỉnh thuốc điều trị Parkinson nếu cần và cân nhắc các biện pháp hỗ trợ phù hợp.
Bên cạnh việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ chứa thiên ma, câu đằng nhằm hỗ trợ cải thiện một số triệu chứng của bệnh Parkinson như run tay chân, cứng cơ và rối loạn giấc ngủ.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện - Hỗ trợ giảm triệu chứng run chân tay
- Thành phần: Cao Câu đằng, Cao Thiên ma, Cao Hà thủ ô đỏ, Cao Câu kỷ tử, Mẫu lệ, Cao Đinh lăng, Cao Xà sàng tử, Cao Nhục thung dung, Alpha lipoic acid, L-Carnitine fumarate, Magnesi.
- Công dụng: Hỗ trợ sự vận động của cơ thể, hỗ trợ giảm triệu chứng run chân tay.
- Đối tượng sử dụng: Người không chủ động được vận động chân tay, run chân tay.
- Hướng dẫn sử dụng: Ngày 2 - 3 viên/lần x 2 lần/ngày. Nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên dùng 1 đợt liên tục từ 3 - 4 tháng.
Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty đầu tư và phát triển Đông Tây
Địa chỉ: Tầng 25 tòa nhà Mipec, số 229 phố Tây Sơn, Phường Kim Liên, TP Hà Nội, Việt Nam.
Điện thoại: 024.37759865 - 028.39778085.
Số XNQC: 3589/2020/XNQC-ATTP.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Rối loạn giấc ngủ là triệu chứng thường gặp ở người bệnh Parkinson - Ảnh minh họa được tạo bởi AI 
Bình luận của bạn