rối loạn giấc ngủ

Đa xơ cứng và mất ngủ: Làm thế nào để phá vỡ chu kỳ?
19/12/2016 10:56
Sự mệt mỏi đi kèm với chứng đa xơ cứng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ kém lại khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khiến các...
Ngủ ngáy có phải dấu hiệu của bệnh tim?
12/11/2016 11:15
Chào bác sỹ! Tôi thường hay bị ngáy khi ngủ. Một người bạn của tôi bảo rằng ngáy khi ngủ có thể là dấu hiệu của bệnh tim, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh. Điều này có đúng không?...
Những dấu hiệu của stress mà bạn nên biết
16/08/2016 14:34
Stress không chỉ là cảm giác căng thẳng mà nó có 3 cấp độ: khi bắt đầu, cấp tính và mãn tính. Dưới đây là những cách để nhận biết bạn đang ở mức độ nào.
Ngáy khi ngủ - Coi chừng bị ung thư!
08/08/2016 14:53
Ngáy ngủ không chỉ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của người khác mà còn khiến khổ chủ có nguy cơ bị đau tim, đột quỵ... thậm chí cả bệnh ung thư.
Ngủ liền tù tì hơn 7 tiếng mỗi đêm có thực sự tốt?
07/07/2016 11:16
Monophasic Sleep hay Monophasic Cycle (ngủ 1 pha) là kiểu ngủ con người hay áp dụng nhất. Theo đó, họ ngủ 1 giấc dài từ 7 - 9 tiếng đồng hồ mỗi đêm và ít khi ngủ trưa hay ngủ ngày
Ngủ đi vì những lợi ích này!
05/07/2016 11:53
Bất kể vì nguyên nhân gì, nếu thường xuyên thiếu ngủ, mất ngủ đều sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, tâm trạng và vẻ đẹp.
Thức giấc lúc nửa đêm - làm sao để ngủ lại?
04/07/2016 14:45
Có một kịch bản mà không ai mong muốn là: Bạn chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng nhưng lại “tỉnh như sáo” vào lúc 2 – 3h sáng. Tình trạng này kéo dài gây rối loạn giấc ngủ mạn tính...