Video

Người thừa cân không nên nóng vội giảm cân bằng chạy bộ

Đăng bởi

Việt An

SUCKHOE+ | Nhiều người khi nhận kết quả chỉ số khối cơ thể (BMI) ở mức thừa cân thường lập tức chọn chạy bộ với kỳ vọng giảm cân nhanh. Tuy nhiên, việc ép cơ thể tập luyện cường độ cao ngay từ đầu không chỉ kém hiệu quả mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

19/06/2026 09:47

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Xem thêm video khác

Người thừa cân không nên nóng vội giảm cân bằng chạy bộ

Người thừa cân không nên nóng vội giảm cân bằng chạy bộ

Hội chứng trì hoãn giấc ngủ âm thầm bào mòn sức khỏe người trẻ

Hội chứng trì hoãn giấc ngủ âm thầm bào mòn sức khỏe người trẻ

Tại sao đau vai khi chơi cầu lông không thể tự khỏi?

Tại sao đau vai khi chơi cầu lông không thể tự khỏi?

Những thói quen giúp giảm nguy cơ rạn da khi mang thai

Những thói quen giúp giảm nguy cơ rạn da khi mang thai

Người tăng huyết áp cần thận trọng khi chơi pickleball

Người tăng huyết áp cần thận trọng khi chơi pickleball

Đầu gối phát tiếng kêu khi tập thể dục, người cao tuổi có nên lo lắng?

Bác sĩ chỉ ra hai sai lầm phổ biến khi chăm sóc trẻ mùa Hè

Người trẻ đối mặt nguy cơ thoái hóa khớp vai vì tập luyện sai cách

Nắng nóng, có nên tắm nhiều lần để hạ nhiệt cho trẻ?

Ăn sầu riêng, mít, xoài thế nào để không tăng cân?

Ăn sầu riêng, mít, xoài thế nào để không tăng cân?

Sự thật về đột quỵ khi chơi thể thao

Sự thật về đột quỵ khi chơi thể thao

Đau mỏi cơ, chuột rút khi du lịch: Xử trí thế nào để không gián đoạn hành trình?

Đau mỏi cơ, chuột rút khi du lịch: Xử trí thế nào để không gián đoạn hành trình?

Tết hiện đại: Đừng để 'gánh nặng' tích trữ làm phai nhạt vị ngon lành

Tết hiện đại: Đừng để "gánh nặng" tích trữ làm phai nhạt vị ngon lành

Bác sĩ lý giải: Vì sao viêm mũi dị ứng ngày càng phổ biến

Bác sĩ lý giải: Vì sao viêm mũi dị ứng ngày càng phổ biến

Đừng vội đầu hàng trước bệnh viêm mũi dị ứng!

Chuyên gia WHO chỉ cách phòng ngừa bệnh sán dây lợn

Hậu quả khó lường từ trào lưu tự kê đơn thuốc bằng AI

Nước muối có thể “rửa trôi” nguy cơ mắc bệnh lây qua đường tình dục?

Hiểu đúng - Dùng đúng

Dùng collagen sao cho khỏe khớp?

Dùng collagen sao cho khỏe khớp?

11/06/2026 11:02

Uống nước cốt gừng thế nào để không phản tác dụng?

Uống nước cốt gừng thế nào để không phản tác dụng?

19/05/2026 10:50

Có nên dùng bột điện giải hàng ngày?

Có nên dùng bột điện giải hàng ngày?

15/05/2026 11:40

Thảo dược adaptogen hỗ trợ cơ thể ứng phó với căng thẳng

Thảo dược adaptogen hỗ trợ cơ thể ứng phó với căng thẳng

07/05/2026 10:24

Giải mã lợi ích của cà phê nấm với phụ nữ mãn kinh

Giải mã lợi ích của cà phê nấm với phụ nữ mãn kinh

16/04/2026 11:15

Muốn ngủ ngon có nên dùng melatonin cùng magne?

Muốn ngủ ngon có nên dùng melatonin cùng magne?

13/04/2026 11:07

Những lưu ý quan trọng trước khi uống vitamin C

Những lưu ý quan trọng trước khi uống vitamin C

27/03/2026 15:49