Bí quyết giảm cân

Muốn giảm mỡ bụng, trước tiên cần kiểm soát stress
11/04/2024 15:05
Giảm cân, giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn kiêng kham khổ có thể phản tác dụng. Nguyên nhân là do cơ thể có xu hướng tích tụ mỡ ở vòng eo khi bạn bị căng thẳng, stress kéo dài.
Uống nước dừa có thể hỗ trợ quá trình giảm cân
01/04/2024 16:51
Nước dừa là nguồn cung cấp chất điện giải tự nhiên, ít calo và giàu chất dinh dưỡng tốt sức khỏe tổng thể. Nhưng uống nước dừa có giúp giảm cân không?
Bí quyết giảm 71kg cân nặng của doanh nhân người Ấn Độ
28/03/2024 16:45
Ông Dhruv Agarwala – CEO của một công ty công nghệ bất động sản từng nặng 152kg. Một cơn đau ngực nghiêm trọng cho ông động lực thay đổi chế độ ăn và tập luyện đều đặn, giảm...
Thời điểm uống nước giúp giảm cân tốt hơn
28/03/2024 14:17
Để giảm cân hiệu quả cần có sự kết hợp của nhiều yếu tố từ chế độ ăn uống lành mạnh đến hoạt động thể chất. Uống nhiều chất lỏng không chứa calorie trong ngày cũng giúp...
Giảm cân bằng giấm táo đơn giản nhưng cần thận trọng
18/03/2024 12:08
Giấm táo được nhiều người nổi tiếng khen ngợi vì đặc tính giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải sử dụng thận trọng và đúng cách để tránh tác dụng...
Nhịn ăn sao cho an toàn?
17/03/2024 14:58
Dù bạn lên kế hoạch nhịn ăn với mục đích giảm cân, thanh lọc cơ thể hay lý do tôn giáo, một số bí quyết sau giúp đảm bảo an toàn sức khỏe.
6 thực phẩm giúp bạn no lâu và giảm cân hiệu quả
13/03/2024 20:00
Khi bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân, việc lựa chọn những thực phẩm giúp bạn no lâu hơn là điều cần thiết để tránh cảm giác đói và thèm ăn vặt. Dưới đây là 6...
5 loại trái cây nên ăn hàng ngày giúp hạn chế tăng cân
11/03/2024 11:33
Trái cây có vị ngọt và chứa đường tự nhiên nên nhiều người cho rằng ăn trái cây có liên quan đến tăng cân. Thực tế, một số loại quả bạn nên thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể...
Kháng tinh bột: Thực phẩm hỗ trợ giảm cân đầy triển vọng
28/02/2024 15:32
Nghiên cứu mới đây phát hiện sử dụng thực phẩm chức năng chứa kháng tinh bột trước bữa ăn có thể giúp giảm cân. Phát hiện này cho thấy tiềm năng của loại tinh bột khó tiêu vốn có...