Trầm cảm sau sinh ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cả mẹ và em bé
Một phụ nữ nhập viện vì hội chứng Trái tim tan vỡ cực nặng
Khi thuốc chống trầm cảm gây… rối loạn lo âu
Thuốc điều trị trầm cảm giúp kiểm soát đái tháo đường tốt hơn
7 triệu chứng thể chất mà người bệnh trầm cảm thường gặp phải
Tình trạng đau sau sinh liên quan đến nguy cơ trầm cảm ở mẹ
Hạnh nhân chứa nhiều acid béo omega-3 giúp tăng cường nồng độ serotonin trong não, từ đó ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.
Các chất chống oxy hóa và acid béo omega-3 trong quả bơ có thể ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh bằng cách nuôi dưỡng các tế bào não của bạn.
Biện pháp tự nhiên giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh là ăn cá thường xuyên do hàm lượng vitamin E có trong cá có thể điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố.
Một trong những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh hiệu quả là chuối do chúng rất giàu hàm lượng kali, giúp giảm các triệu chứng trầm cảm.
Dừa hoặc nước dừa giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh do dừa rất giàu acid béo omega-3.
Rau bina có thể giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh do chúng rất giàu hàm lượng sắt, giúp đẩy nhanh lưu lượng máu đến não, ngăn ngừa sự suy giảm serotonin.
Hạt lanh rất giàu protein, acid béo omega-3, giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh một cách tự nhiên.
Đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành có chứa acid alpha-linolenic, có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm.
Chocolate đen được biết đến là một trong những loại thực phẩm giúp giảm và ngăn ngừa triệu chứng của trầm cảm tốt nhất.
Táo rất giàu chất chống oxy hóa và các khoáng chất giúp bảo vệ tế bào não.
Súp gà là một trong những món ăn giúp thúc đẩy tâm trạng, rất tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn