Những quan niệm sai lầm về mận khô
Viêm gan C cấp và viêm gan C mạn khác nhau ở điểm nào?
Ăn chế độ Địa Trung Hải cho não trẻ lâu
Mận khô: Thần dược giảm cân?
Món ăn mới lạ: Chân giò hầm trà đen
Mận khô gây tiêu chảy
Mận được biết đến với lợi ích nhuận trường tự nhiên và hỗ trợ tiêu hóa. Đây là một phương thuốc tự nhiên điều trị táo bón tự nhiên. Bạn có thể bao gồm một lượng mận khô chừng mực trong chế độ ăn uống của bạn về lâu dài.
Mận khô không tốt cho người bị đái tháo đường
Thực tế mận khô có chỉ số đường huyết thấp và hàm lượng chất xơ cao. Đây là một nguồn năng lượng tốt và không làm tăng nồng độ đường trong máu. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân đái tháo đường cũng không nên sử dụng thực phẩm này quá nhiều.
Mận khô chỉ tốt cho người lớn tuổi
Mận khô chứa nhiều các khoáng chất và các vitamin A, K, kali, chất xơ và chất chống oxy hóa. Chúng là thực phẩm rất tốt cho cả trẻ em và người lớn ở mọi lứa tuổi. Nghiên cứu cho thấy rằng, ăn 100gm hoặc 10 - 12 mận khô/ngày rất có lợi cho hệ tiêu hóa, xương và sức khỏe răng miệng.
Mận khô chỉ có thể ăn trong mùa Đông
Thực tế, mận có thể được ăn trong cả năm. Bạn cần ăn mận một cách điều độ để giữ cho đường ruột khỏe mạnh.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn