Những thói quen xấu "có lợi" của chị em

Buôn chuyện tuy xấu nhưng cũng có lợi đấy nhé!

1. Buôn chuyện

Có lẽ nhiều người cho rằng thật vô bổ khi phụ nữ thường xuyên ngồi túm năm tụm bảy để “tám” chuyện. Tuy nhiên, ít phút nói chuyện phiếm sẽ giúp bạn xua tan cảm giác căng thẳng và phiền muộn. Buôn chuyện cũng giúp cho não bộ nghỉ ngơi và tạo mối liên kết với người khác.

2. Bồn chồn

Bồn chồn cũng có lợi cho sức khỏe của bạn

Những thói quen khi tâm trạng bồn chồn như nghịch tóc hoặc đi tới đi lui có thể gây khó chịu cho người khác nhưng lại có ích cho sức khỏe của bạn. Việc này tương tự như bài tập thể dục nhẹ giúp đốt cháy một lượng calorie không nhỏ trong cơ thể. Bồn chồn còn giúp lưu thông máu tốt hơn, còn giảm rủi ro do đau khớp.

“Tập thể dục” bằng TPCN

Nên đọc

3. Lười tập thể dục

Nếu không phải là vận động viên chuyên nghiệp hoặc huấn luyện viên phòng tập, bạn không nhất thiết phải tập thể dục mỗi ngày. Theo nghiên cứu, nếu bạn vận động mệt nhoài sẽ giải phóng một loại hormone làm tăng cảm giác đói có tên lipoprotein lipase. Không chỉ vậy, việc luyện tập quá sức còn làm cho tâm trạng luôn bị kích thích. Vì vậy, hãy thư giãn và bỏ tập thể dục một hôm, bạn sẽ không hối hận!

4. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su giúp cải thiện trí nhớ ngắn và dài hạn

Có thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu nếu có người nhai kẹo cao su ở nơi công cộng. Thế nhưng, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhai kẹo cao su giúp cải thiện trí nhớ ngắn và dài hạn, gia tăng khả năng tập trung. Chưa kể, kẹo cao su còn giữ cho răng sạch và đem lại hơi thở thơm tho. Không chỉ vậy, nhai kẹo cao su còn giúp thân hình mảnh dẻ do kích thích trung tâm báo no của não bộ ngăn chặn đói bụng và còn giúp nướu răng cứng cáp. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn kẹo cao su không đường và đừng quá lạm dụng.

Nhai kẹo cao su ảnh hưởng tốt tới não bộ

Nên đọc

5. Lướt web

Mua hàng online, mạng xã hội hay xem phim làm mất rất nhiều thời gian của bạn. Tuy nhiên, lướt web làm tăng sự vận động của trung tâm tư duy tổng hợp ở não bộ và các tế bào bộ nhớ, vì vậy, giúp cải thiện khả năng quyết đoán và tăng cường sức khỏe thần kinh, giống như “tập thể dục” cho trí não. Tuy nhiên, hãy sử dụng internet một cách thông minh.

6. Uống bia

Uống bia có lợi cho sức khỏe tim mạch

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống bia có lợi cho sức khỏe tim mạch - hơn cả rượu vang đỏ. Nguyên liệu làm bia là lúa mạch ủ men có chứa hoạt chất chống oxy hóa bảo vệ tim giống như rượu vang đỏ. Bia còn chứa nhiều vitamin B6, giúp ngăn chặn sự hình thành homocysteine - một acid amin gây ra trục trặc ở động mạch vành. Uống bia còn cung cấp silica -một hợp chất giúp xương chắc khỏe. Bia còn giúp cân bằng tâm trạng và giảm ưu phiền.

Rượu vang đỏ cho tuổi thọ kéo dài

Nên đọc

7. Lười tắm

Có lẽ không ai nghĩ rằng thói quen xấu này cũng có mặt tích cực. Việc tắm hàng ngày làm tiêu mòn lớp dầu tự nhiên trên da, lớp dầu này giúp giữ ẩm và duy trì sự mềm dẻo cho da. TS. Richard Gallo - Trưởng khoa Da liễu Đại học California (Mỹ) còn cho rằng việc tắm hàng ngày quá kỹ sẽ loại bỏ những vi khuẩn có lợi giúp da khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhớ đừng bỏ tắm trong những ngày thời tiết ẩm ướt hay làm nhiều việc đổ mồ hôi.

Tắm hàng ngày quá kỹ sẽ loại bỏ những vi khuẩn có lợi giúp da khỏe mạnh

8. Nóng giận

Nóng giận không phải lúc nào cũng tốt nhưng có khi cũng giúp ích cho trí não và cơ thể. Sự tức giận làm chậm sự phóng thích  cortisol (hormone stress) trong cơ thể. Loại hormone gây căng thẳng này có liên quan đến bệnh béo phì và tim mạch.Vì vậy, hãy thoải mái trút cơn bực tức của bạn miễn sao nó không ảnh hưởng đến người khác!