Đây là lời khuyên từ Cơ quan y tế công cộng Anh (PHE) đối với nhóm người làm việc văn phòng, học sinh, sinh viên nhằm phòng ngừa bệnh béo phì, ung thư và tim mạch.
Động tác đứng thẳng có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi
Giáo sư Kevin Fenton thuộc PHE cho biết, ngồi lâu gây hại cho cơ thể và việc đơn giản nhất để loại bỏ tác hại của việc ngồi nhiều là đứng 1 tiếng mỗi ngày. Đứng 1 tiếng/ngày đem lại lợi ích: giảm áp lực gây đau vùng lưng, cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch, giúp tiêu hao năng lượng thừa và giúp con người năng động hơn. Động tác đứng thẳng này có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi như khi uống cà phê, ăn nhẹ, làm việc, học tập, nói chuyện với bạn bè hay đợi xe bus.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tim mạch
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn