Nghiên cứu cho thấy béo phì có liên quan đến trầm cảm
Những thực phẩm chống viêm có thể giảm triệu chứng trầm cảm
Làm sao để đối phó với chứng trầm cảm?
Ánh sáng xanh ảnh hưởng thế nào đến bệnh nhân trầm cảm?
Những dưỡng chất bạn nên bổ sung khi bị trầm cảm
Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm trạng, gây ra một cảm giác buồn và mất hứng thú kéo dài dai dẳng. Các triệu chứng và tác động khác nhau, có thể bao gồm liên tục cảm thấy buồn bã hoặc vô vọng hoặc mất hứng thú với những thứ bạn từng yêu thích. Nó cũng có thể gây ra các triệu chứng thể chất như khó ngủ, mệt mỏi, thèm ăn hoặc giảm ham muốn tình dục và thậm chí cảm thấy đau đớn về thể xác. Trong trường hợp cực đoan nó có thể dẫn đến ý nghĩ tự tử.
Đồ ăn nhanh có thể gây ra trầm cảm
Trong một nghiên cứu mới đây, ăn đồ ăn nhanh có thể khiến chất béo bão hòa thấm vào máu, ảnh hưởng đến não và gây ra trầm cảm.
Chất béo bão hòa trong đồ ăn nhanh thấm vào máu, ảnh hưởng đến não
Nên đọcChất béo bão hòa trong chế độ ăn từ từ ngấm vào máu và khi nó ảnh hưởng đến não, vùng dưới đồi, phần não điều khiển cảm xúc, nó sẽ dẫn đến các triệu chứng trầm cảm.
Nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Translational Psychiatry đã xem xét những con chuột thí nghiệm được cho ăn chế độ ăn có tới 60% chất béo bão hòa và không bão hòa, cho thấy một phần của chất béo bão hòa thực sự xâm nhập vào não qua đường máu.
Giáo sư George Baillie - tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Đây là lần đầu tiên chúng ta quan sát thấy tác động trực tiếp của chế độ ăn giàu chất béo có tác động đến các vùng tín hiệu của não liên quan đến trầm cảm”.
Nghiên cứu này có thể bắt đầu giải thích cách thức và lý do tại sao béo phì có liên quan đến trầm cảm và làm thế nào chúng ta có thể điều trị tốt hơn cho bệnh nhân mắc căn bệnh này.
Chúng ta vẫn thường tìm đến những thực phẩm nhiều dầu mỡ để tự an ủi bản thân đơn giản vì nó rất ngon miệng. Nhưng về lâu dài, điều này có ảnh hưởng xấu đến tâm trạng.
Nghiên cứu này lại một lần nữa khẳng định chế độ ăn uống lành mạnh, cắt giảm đồ ăn nhanh sẽ tốt hơn cho sức khỏe và tâm trạng của bạn.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn