Khỏe đẹp

Phòng ung thư da đơn giản mà hữu hiệu

SUCKHOE+ | Ánh mặt trời không chỉ làm da bạn trở nên đau dát vì cháy nắng mà nó còn mang lại hiểm họa ung thư da.

21/03/2014 00:33

Một khi làn da không tự tiết ra đủ sắc tố melanin để tự bảo vệ thì các tia cực tím có trong ánh mặt trời sẽ tấn công, tiêu diệt tế bào da, gây cháy nắng kèm những vết thương nhỏ. Sức tàn phá của nó giống như khi bạn dùng một thanh sắt nóng đặt lên da vậy.
Tại Mỹ, ung thư da được đánh giá là một trong ba bệnh ung thư phổ biến nhất. May mắn thay, những cách đơn giản dưới đây có thể giúp bảo vệ làn da hoàn hảo.
Sử dụng quần áo chống nắng: một trong những cách phổ biến nhất là đội mũ, mặc quần áo dài để ngăn cản sự tấn công của tia UV. Đặc biệt, tia này xuất hiện nhiều nhất vào khoảng thời gian từ 10h đến 16h mỗi ngày. Nếu không nhất thiết phải ra ngoài, bạn nên làm việc trong nhà để bảo vệ mình. Lựa chọn đồ chống nắng sáng màu, khô ráo sẽ phát huy tác dụng tốt hơn so với gam màu tối hay để đồ ẩm ướt.
Lựa chọn kem chống nắng: sử dụng kem chống nắng thường được khuyến khích bởi các bác sĩ da liễu. Tuy nhiên, không phải loại kem nào cũng mang lại tác dụng như mong đợi. Chúng ta nên chọn loại kem có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 15. Ngoài ra, cần phải thoa lớp kem đủ dày và kem không thấm nước trong trường hợp hoạt động dưới hồ bơi. Song điều này không đồng nghĩa với việc bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng kem chống nắng. Trên thực tế, nó chỉ góp phần làm giảm 50% nguy cơ mà thôi.
Lựa chọn thời điểm dùng kem chống nắng hiệu quả: loại kem này đạt hiệu quả cao khi bôi lên da từ 20 – 30 phút trước khi ra ngoài. Đồng thời, nó là cần thiết để bổ sung kem chống nắng sau hai giờ bởi mồ hôi do cơ thể tiết ra sẽ làm trôi đi lượng kem khá lớn. Thậm chí, bạn có thể thoa kem từ tối hôm trước để da có thể hấp thu dưỡng chất. Điều cần lưu ý là, bạn vẫn cần bôi thêm kem trước khi ra ngoài vào ngày hôm sau.
Bảo vệ làn môi: môi là khu vực nhạy cảm và dễ dàng bị hủy hoại bởi tia UV, bụi bẩn có trong môi trường sống. Thường xuyên dùng kem dưỡng môi có chỉ số chống nắng trên 15 là biện pháp hữu ích để có được làn môi hấp dẫn.
Chú ý tới các điểm “G”: đỉnh tai, chân tóc, vùng chữ “V” ở ngực, mũi và bàn tay là những nơi thường bị “lãng quên” hơn cả. Các chuyên gia tại The Skin Cancer Foundation (một tổ chức về ung thư da) cho biết, 80% bệnh ung thư da bắt nguồn từ đầu, cổ và tay. Họ cũng khuyến cáo mọi người lựa chọn mũ rộng vành và kem chống nắng khu vực này.
Bảo vệ kép: điều bất ngờ là dù bạn có dùng ô, đứng dưới bóng râm thì điều này cũng chỉ bảo vệ bạn một phần khỏi tia UV. Cát, tuyết hay mặt đường bê tông thường “tiếp tay” cho nó tấn công bạn. Do vậy, ngoài việc mang một chiếc ô che nắng thì bạn vẫn cần thêm một tuýp kem chống nắng.
Không phơi nắng ngay trong những ngày râm mát: nhiều người mắc sai lầm khi cho rằng phơi nắng trong những ngày mát mẻ, nhiều mây thì khả năng bị ảnh hưởng là không đáng kể. Thực tế, các tia gây hại không hề bị ức chế bởi mây và bạn vẫn dễ dàng bị đốt cháy. Hãy sử dụng các biện pháp phòng ngừa như đã hướng dẫn ở trên.
Thậm chí, ngay cả khi đi trượt tuyết làn da vẫn có nguy cơ bị “rình rập”. Bên cạnh những tia độc hại được phản chiếu bởi màu trắng của tuyết, làn da còn đối diện thách thức từ gió khi đứng trên cao. Mặc áo ấm và sử dụng kem chống nắng là việc làm hữu ích trong trường hợp này.
Ngoài ra, tetracycline, thuốc lợi tiểu cũng làm cho làn da trở nên nhạy cảm và dễ dàng bắt nắng. Ngay cả những loại thảo dược cũng gây nên hiện tượng này. Để đảm bảo, người bệnh cần tham vấn ý kiến của bác sĩ mỗi khi sử dụng những sản phẩm trên.