Căng thẳng, lo lắng cũng là nguyên nhân gây tăng huyết áp
Có nên hiến máu khi bị tăng huyết áp không?
6 lý do không ngờ gây tăng huyết áp
Tăng huyết áp có gây tăng nhãn áp không?
5 cách giúp dân văn phòng "nói không" với tăng huyết áp
Tiến sỹ Santosh Kumar Dora - Chuyên gia điện sinh lý tim, Viện Tim mạch Châu Á (Mumbai, Ấn Độ), trả lời:
Chào bạn!
Căng thẳng, stress có thể làm tăng huyết áp tạm thời nhưng nó không gây tăng huyết áp mạn tính. Khi bị căng thẳng, stress, cơ thể sẽ giải phóng hormone cortisol. Hormone này có thể làm tăng huyết áp tạm thời. Ngoài ra, nếu bạn bị lo lắng, stress thì bạn có thể có những thói quen không tốt cho sức khỏe và làm tăng huyết áp như hút thuốc, uống rượu, ăn quá nhiều.
Nên đọcCăng thẳng, stress có thể không gây ra tăng huyết áp mạn tính nhưng nếu bạn bị thường xuyên bị tăng huyết áp tạm thời thì nó cũng có thể tích góp tác động lên mạch máu, tim và thận của bạn, như thể bị tăng huyết áp mạn tính vậy. Do đó, bạn nên duy trì một số thói quen sau nhằm ngăn ngừa stress. Đó là:
- Duy trì thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý.
- Tránh làm việc quá sức, căng thẳng trong thời gian dài.
- Duy trì tập thể dục thể thao thường xuyên.
- Tập yoga, thiền là những cách giúp kiểm soát stress hiệu quả.
- Nếu tình trạng căng thẳng, stress kéo dài, bạn nên đến gặp bác sỹ để có phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn