Sức mạnh của lòng biết ơn đối với sức khỏe

SUCKHOE+ | Sức mạnh của lòng biết ơn không chỉ nằm ở giá trị tâm hồn mà nó còn giúp bạn khỏe mạnh, sống lâu hơn.

28/12/2016 09:11

Giá trị của lòng biết ơn là những gì?

10 cách tăng cường hormone hạnh phúc

9 quy tắc sống của người hạnh phúc

8 bí quyết sống để hạnh phúc mỗi ngày

Xét về khía cạnh tâm thức, lòng biết ơn là sự tri ân của con người dành cho người và vạn loài. Con người sinh ra trên cõi đời này, ai cũng mang lấy những ân tình. Đó là công ơn sinh thành dưỡng dục của cha mẹ, vất vả bao năm để nuôi con khôn lớn từng ngày. Ngay cả những thành quả hôm nay bạn có được là sự hy sinh của lớp lớp thế hệ cha ông. Truyền thống “uống nước nhớ nguồn”, bao đời này là truyền thống rất quý báu, là lẽ sống của biết bao con người. Hạnh phúc và thành công đều tạo dựng từ sự mang ơn - có thành công mới hạnh phúc, biết giá trị hạnh phúc mới cố gắng làm việc đi đến thành công. Thực tế, sự thành công của mỗi người, bên cạnh sự cố gắng nỗ lực không ngừng của bản thân còn là nhờ sự giúp đỡ rất nhiều người: Gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, những “quý nhân”... Những người này sẵn sàng hy sinh bản thân mình vì bạn, để bạn đạt được thành công. Bởi vậy, mỗi người phải luôn nhắc nhở bản thân biết ơn những người đã hỗ trợ để bạn có được thành công.

Nhìn theo góc độ khoa học, GS. Robert A. Emmons tới từ Đại học California (Mỹ) cho hay, lòng biết ơn không chỉ tốt cho tâm hồn mà nó còn ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe. Nó có thể làm hạ huyết áp, cải thiện chức năng miễn dịch và tạo giấc ngủ tốt hơn...

Tìm hiểu thêm về sức mạnh của lòng biết ơn với sức khỏe trong infographic dưới đây: