Xã hội

9 quy tắc sống của người hạnh phúc

SUCKHOE+ | Hạnh phúc không phải là một thứ không thể đạt được mà chúng đến từ những điều rất đơn giản. Dưới đây là 9 quy tắc sống rất dễ thực hiện của những người hạnh phúc.

02/10/2016 16:17

Trân trọng từng phút giây của cuộc sống là cách đơn giản để hạnh phúc

8 bí quyết sống để hạnh phúc mỗi ngày

Người già và người trẻ: Ai hạnh phúc hơn?

Bí mật của hạnh phúc là hãy ăn nhiều trái cây và rau xanh!

Nền tảng của hạnh phúc là thỏa mãn "chuyện ấy"

1. Duy trì mối quan hệ tốt với những người xung quanh bạn

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, những người hạnh phúc từ 70 tuổi trở lên là những người có mối quan hệ chặt chẽ với bạn bè, gia đình trong suốt cuộc sống, và họ đã sẵn sàng làm tất cả mọi thứ để duy trì những mối quan hệ ấy.

Duy trì tốt mối quan hệ vợ chồng là cách làm cuộc sống bạn thêm hạnh phúc

2. Biết cách trân trọng thời gian

Một khảo sát cho thấy, đa số những người hạnh phúc biết cân đối giữa công việc và nghỉ ngơi, biết dành thời gian để thư giãn hơn là chỉ có suốt ngày vùi đầu vào công việc. Điều này khẳng định một thực thế, những người đánh giá cao về thời gian sẽ có được sự hài lòng hơn về cuộc sống.

Người hạnh phúc biết cân đối thời gian, và biết dành thời gian cho việc nghỉ ngơi và sở thích riêng

3. Tính toán chi phí và sống phù hợp với khả năng

Không có khả năng về tài chính, và không thanh toán được các hóa đơn khiến cho cuộc sống của bạn rất căng thẳng và mệt mỏi. Đây là lý do tại sao các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên tính toán cẩn thận về thu nhập và các dịch vụ để có được những thứ trong khả năng của mình.

Nên có một mục tiêu cụ thể và phù hợp với tài chính

4. Để ý tới mọi điều xung quanh

Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy, những người chú ý, cảm nhận tới mọi điều dù là nhỏ trong cuộc sống đều khiến cho họ cảm thấy hài lòng và thỏa mãn với bản thân hơn so với những người không làm vậy.

Cùng một việc nhỏ, nếu bạn biết suy nghĩ khác đi, cảm giác sẽ khác đi.

5. Dành thời gian cho bạn bè

Dành thời gian cho bạn bè là cách giúp chúng ta có được những cảm xúc và niềm vui tuyệt vời. Bạn sẽ hạnh phúc hơn và dễ dàng lây lan những cảm giác đó cho mọi người xung quanh.

Dành thời gian cho bạn bè, bạn sẽ thấy vui vẻ hơn

6. Làm nhiều việc tốt

Các nhà tâm lý đã chỉ ra, những người thực hiện nhiều việc làm tốt sẽ hạnh phúc hơn những người không bao giờ làm điều này. Giúp đỡ người khác làm cho bản thân mình cảm thấy tốt hơn.

Làm nhiều việc tốt, giúp đỡ mọi người khiến bạn hạnh phúc

7. Nên chi tiền cho những trải nghiệm mới

Có bằng chứng cho thấy, con người trở nên hạnh phúc hơn rất nhiều khi chi tiền để có những chuyến du lịch, có những trải nghiệm mới về không gian và cảm xúc.

Chi tiền cho những trải nghiệm mới

8. Chơi thể thao thường xuyên

Điều này được chứng minh bằng việc, tập thể dục thường xuyên giúp chống lại những vấn đề về tâm lý, đối phó tốt hơn với các tình huống căng thẳng. Hơn nữa, nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất kết nối trực tiếp với cảm giác hạnh phúc.

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe và đối phó được với những căng thẳng

9. Biết trân trọng từng phút giây

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người thực hành thiền định, trân trọng mỗi khoảnh khắc của cuộc sống giúp mang lại những cảm giác rất tuyệt vời và hạnh phúc.