Vận động phù hợp với sức khỏe giúp tăng sức đề kháng, ăn uống ngon miệng và tăng cân
Chán ăn, sút cân vì sao?
Thực đơn tăng cân dễ làm cho ngày hè
4 loại thực phẩm phòng tăng cân khi "có tuổi"
3 món ngọt ít calo dành cho người không muốn tăng cân
Chuyên gia dinh dưỡng, BSCK1 Trần Thị Minh Nguyệt:
Ca mổ cắt một bên phổi là một cuộc đại phẫu nên bạn sút cân là điều dễ hiểu. Tôi không biết lý do bạn bị cắt bỏ một bên phổi là gì nên rất khó để tư vấn chính xác. Bạn có thể nhờ bác sỹ điều trị của mình tư vấn chế độ ăn phù hợp với tình trạng bệnh lý của mình. Ở đây, tôi chỉ chia sẻ với bạn về nguyên tắc cơ bản để tăng cân như sau:
Nên đọc- Tăng cường chế độ dinh dưỡng, ăn nhiều hơn hiện tại. Tùy tình trạng sức khỏe, bạn có thể chế biến các món ăn phù hợp nhưng trên nguyên tắc phải giàu năng lượng và đủ các thành phần dinh dưỡng (với 4 nhóm thực phẩm). Bên cạnh đó cần tăng cường sữa trong khẩu phần, ngày uống 2 - 3 ly, bổ sung thêm sữa chua, trái cây...
- Vận động phù hợp với sức khỏe, giúp bạn tăng cường sức đề kháng, ăn uống ngon miệng hơn, phòng ngừa loãng xương...
- Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, trà đặc. Đồng thời giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc từ ngày 7 - 8 tiếng một ngày, không thức quá khuya.
Chúc bạn khỏe mạnh.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn