Khỏe đẹp

Tắm: Đâu chỉ là làm sạch

SUCKHOE+ | Có nhiều cách làm đẹp. Tắm thanh tẩy cơ thể và tắm với thảo mộc cũng là một cách làm đẹp cho cơ thể.

17/06/2014 10:10

Thanh tẩy cơ thể

Baking soda: Baking soda giúp tẩy độc và thư giãn cho cơ thể khi cho vào nước tắm. Baking soda là loại sodium bicarbonate giúp trung hòa lượng chlorine trong nguồn nước. Nếu nước tắm chứa nhiều hóa chất gây hại, baking soda sẽ là chất làm sạch tự nhiên. Baking soda là một tác nhân làm sạch và trung hòa mùi trên cơ thể. Hãy dùng baking soda khi cảm thấy căng thẳng hoặc uể oải. Nó cũng tốt cho tình trạng sức khỏe tổng quát.

Muối biển: Tắm với muối biển không chỉ giúp thư giãn mà còn tẩy độc cho cơ thể. Nó còn làm giảm cảm giác đau rát cơ bắp. Khi tắm, nên dùng một chén muối biển nguyên chất. Muối biển còn phục hồi năng lượng, giúp săn chắc cơ và loại bỏ ký sinh sống bám trên cơ thể.

Tinh dầu: Một vài giọt tinh dầu oải hương trong nước tắm sẽ giúp cân bằng và thanh tẩy cơ thể.

Giấm rượu táo: Tắm với giấm rượu táo giúp chống bệnh viêm khớp, bệnh gút và viêm tấy da. Đây là cách xông giúp da đổ mồ hôi, đẩy độc tố ra khỏi cơ thể, tăng năng lượng. Nên dùng 2 chén giấm rượu táo khi tắm.

Cánh hoa hồng: Cánh hoa hồng không chỉ giúp làm đẹp và làm dịu tinh thần mà còn có hương thơm dễ chịu. Chỉ cần rải những cánh hoa hồng trong nước tắm và tận hưởng mùi hương của hoa khi tắm. Nước tắm có cánh hoa hồng giúp da mượt mà và mềm mại.

Lá xô thơm: Có tác dụng kháng khuẩn, làm se da và thanh tẩy da, đặc biệt rất tốt cho da dầu. Lấy từ 6 - 8 cành lá xô thơm nấu với một lít nước. Vớt bỏ lá và pha chung với nước, tắm khi nước còn ấm.

Rễ củ gừng: Tắm với rễ củ gừng có tác dụng kích thích da, tăng cường tuần hoàn máu và năng lượng cho cơ thể. Nó còn làm khỏe và mềm da. Có thể thêm dầu dừa vào nước tắm giúp thanh tẩy nhẹ da.

Dầu quả hạnh và nước hoa hồng: Trộn 4 muỗng cà phê (mcp) dầu quả hạnh, 1 mcp nước hoa hồng, cho vào hũ đậy kín, khi tắm cho 1 mcp hỗn hợp này vào nước tắm. Cách này thích hợp với da khô.

Nước ấm: Tắm nước ấm rất tốt cho làn da. Độ ấm của nước có tác dụng tái tạo năng lượng và loại bỏ những chất bẩn trong lỗ chân lông.

Và làm đẹp

Tắm nước thảo mộc không chỉ có mùi thơm mà còn làm dịu và giữ nước cho da, giúp da tươi trẻ hơn. Một số thảo mộc có hoạt tính làm nở lỗ chân lông, giúp da tiết mồ hôi và thải chất độc ra ngoài, một số thảo mộc khác có tác dụng làm se da, làm khít lỗ chân lông.

Ngoài ra, tắm nước thảo mộc còn giúp thư giãn cơ thể. Nếu cho thêm hoa cúc La Mã vào nước tắm, hiệu quả thư giãn càng cao. Cũng có thể kết hợp nhiều loại nước thảo mộc để thanh tẩy da và các bộ phận trong cơ thể. Khi tắm, nên chọn nước thảo mộc tươi hoặc khô, nhưng thảo mộc tươi là tốt nhất.

Cách 1: Nấu chung 1/2 chén thảo mộc với 1/4 lít nước trong một cái nồi, từ 10 - 20 phút. Chắt lấy phần nước thảo mộc cho vào bồn tắm nước nóng hoặc nước ấm. Phần thảo mộc đặc còn thừa cho vào túi vải cột chặt lại. Ngâm mình trong bồn tắm ít nhất 20 phút sau khi đã tắm làm sạch cơ thể. Thư giãn và dùng túi vải có thảo mộc để massage cơ thể.

Cách 2: Bọc một nắm lớn thảo mộc trong một túi vải và buộc chặt. Đặt túi vải trong bồn nước tắm hoặc dưới vòi sen để nước nóng chảy thấm qua túi vải khi tắm.

Massage với bột vỏ cam khô: Trộn bột vỏ cam khô với ngũ cốc nguyên hạt, bột gỗ đàn hương thành bột nhão. Massage hỗn hợp lên da mặt và cơ thể trong 30 phút rồi tắm sạch.

Massage với nước chanh, dầu quả hạnh, dầu ô liu: Trộn 10g nước chanh tươi, 20g dầu ô liu, 10g dầu quả hạnh. Massage hỗn hợp lên toàn thân trong 30 phút trước khi tắm hoặc trước khi đi ngủ và tắm sạch vào sáng hôm sau.

Doan Truong