- Chuyên đề:
- Bà bầu và trẻ sơ sinh
Bà bầu nên ăn gì?
5 cách giúp bà bầu giảm khó thở, hụt hơi trong 3 tháng cuối thai kỳ
Những loại trái cây họ cam quýt có lợi cho bà bầu
Bà bầu mắc bệnh túi mật nên ăn uống thế nào?
7 đồ uống mà phụ nữ nên bỏ khi mang thai
Chế độ ăn uống của bà bầu ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh sức khỏe của bé, bao gồm:
- Sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể
- Sự phát triển của não
- Cân nặng của trẻ sơ sinh
- Sức khỏe tinh thần
- Thói quen ăn uống
- Sức khỏe lâu dài, các bệnh mạn tính
Nên đọcBên cạnh đó, cách phụ nữ ăn trong thời kỳ mang thai cũng ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và chất lượng sống của chính họ. Chế độ ăn kém, không khoa học trong thai kỳ có thể khiến họ gặp phải nhiều vấn đề về tiêu hóa, mệt mỏi, ợ nóng, sưng phù, chuột rút… Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe quan trọng như: Thiếu máu, thiếu sắt gây ra lượng hồng cầu thấp và chứng tiền sản, tăng huyết áp, các biến chứng thai kỳ…
Chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bạn phòng ngừa đái tháo đường thai kỳ và sinh non. Đồng thời, nó cũng giúp bạn phục hồi dễ dàng hơn sau khi sinh nở. Trên thực tế nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một vài thiếu hụt vi chất dinh dưỡng (đặc biệt là lượng vitamin D, kẽm, selen thấp) có thể góp phần gây trầm cảm sau sinh.
Dưới đây là top những thực phẩm lành mạnh, tốt nhất mà thai phụ nên ăn:
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn