Trang trí đĩa cơm cho bé thật đẹp sẽ giúp trẻ ăn rau nhiều hơn
Không muốn ăn rau củ trái mùa nên nhớ mùa nào rau nấy
Ăn bao nhiêu rau mỗi ngày là đủ?
Tại sao trẻ em không thích ăn rau xanh?
7 lý do tại sao bạn nên ăn rau luộc
Bác sỹ Mary L. Gavin - Phòng Quản lý Trọng lượng trẻ, Khoa Nhi, Bệnh viện dành cho trẻ em Alfred I. DuPont (Wilmington, Hoa Kỳ) trả lời:
Bạn hãy để con nhìn thấy bạn ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng, bao gồm nhiều trái cây và rau củ. Sau đó, hãy vận dụng trí tưởng tượng của bạn để “làm mới” món rau. Băm hoặc xay nhỏ rau (hãy thử với cà rốt hoặc bí) và trộn chúng trong các loại bánh như bánh muffins, bánh kếp, hoặc nước sốt mì... Kết hợp rau với món mà bé thích, ví dụ như rắc phô mai lên súp lơ xanh, trộn bơ đậu phộng trên cần tây hoặc ăn rau với sữa chua…
Đôi khi, cách sắp xếp thú vị cũng giúp trẻ ăn ngon. Làm một đĩa thức ăn mini (cà rốt, ngô bao tử, cà chua bi…) hoặc tạo gương mặt từ rau: Đậu Hà Lan làm mắt, cà rốt làm mũi, rau mầm làm tóc. Bạn cần nhớ rau được cắt thành miếng nhỏ để trẻ ăn dễ hơn, không bị nghẹn.
Trẻ không thích ăn rau? Mẹ hãy trang trí đĩa cơm thật đẹp!
Bạn cũng có thể hỏi bé thích ăn gì và đi chợ cùng bé để bé lựa chọn loại rau bé thích. Khuyến khích bé thử các loại rau, nhưng đừng ép bé ăn.
Nếu bạn lo lắng bé không nhận đủ chất dinh dưỡng, hãy hỏi ý kiến bác sỹ hoặc nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn