Muốn hết mụn, đừng chỉ đắp mặt nạ, hãy bổ sung kẽm

Thiếu kẽm là một trong nhiều nguyên nhân khiến da bị mụn trứng cá

Bổ sung viên uống kẽm

Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tế bào, sản xuất hormone, tham gia vào hoạt động trao đổi chất và chức năng miễn dịch của cơ thể.

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, những người có làn da mụn có hàm lượng kẽm trong máu thấp hơn so với những người không có mụn. Một vài nghiên cứu khoa học đã cho thấy, việc bổ sung viên uống kẽm giúp giảm tình trạng mụn.

Liều dùng tối đa bổ sung kẽm để trị mụn là 30-45mg mỗi ngày, có thể sử dụng tối đa 8 tuần. Các sản phẩm bổ sung kẽm có nhiều dạng và mỗi loại có chứa tỷ lệ kẽm khác nhau. Oxide kẽm chứa khoảng 80% kẽm.

Tuy nhiên, để tránh các tác dụng phụ, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sỹ để bổ sung kẽm đúng cách.

Sử dụng giấm táo

Giấm táo được làm bằng cách lên men từ rượu táo hoặc nước táo ép không qua lọc. Giấm táo có khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn và virus.

Ngoài ra, giấm táo có chứa một số loại acid hữu cơ có thể loại bỏ các vi khuẩn gây mụn. Acid succinic trong giấm táo giúp làm giảm viêm do vi khuẩn gây mụn và ngăn ngừa sẹo mụn. Acid lactic giúp loại bỏ lượng dầu thừa và cải thiện tình trạng sẹo mụn.

Giấm táo giúp trị mụn và thâm mụn đáng kể

Cách trị mụn hiệu quả với giấm táo:

- Hòa 10ml giấm táo và 30ml nước (Pha loãng hơn đối với da nhạy cảm)

- Sau khi rửa mặt sạch, sử dụng bông tẩy trang thấm giấm táo đã pha loãng chấm lên vùng da mụn.

- Đợi trong 15-20 giây.

- Lặp lại 1-2 lần/ngày nếu cần.

Mặt nạ trị mụn với mật ong và quế

Cả mật ong và quế đều chứa các chất chống oxy hóa cao. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các chất chống oxy hóa có hiệu quả trị mụn cao hơn so với benzoyl peroxide và retinoids. Mật ong và quế cũng chứa các thành phần kháng khuẩn, giảm viêm, ngăn ngừa mụn trứng cá.

Mặt nạ mật ong và quế giúp giảm mụn viêm

Cách trị mụn với mật ong và quế:

- Trộn 30ml mật ong với 5gr bột quế.

- Sau khi rửa mặt sạch, thoa đều hỗn hợp trên lên mặt khoảng 10-15 phút.

- Rửa mặt lại và lau khô.

Trị mụn với dầu tràm trà

Dầu tràm trà là một loại tinh dầu được chiết xuất từ lá của cây tràm trà (tên khoa học là Melaleuca alternifolia, một loại cây bản địa của Úc).

Dầu tràm trà được biết đến với công dụng kháng viêm và kháng khuẩn hiệu quả. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, dầu tràm trà 5% giúp trị mụn hiệu quả. Khi so sánh với benzoyl peroxide 5%, dầu tràm trà 5% không có tác dụng nhanh chóng nhưng cho kết quả trị mụn đáng kể sau 3 tháng sử dụng.

Vì dầu tràm trà có tác dụng mạnh nên cần pha loãng trước khi sử dụng.

Tinh dầu tràm trà giúp trị mụn hiệu quả

Cách trị mụn với dầu tràm trà:

- Pha loãng dầu tràm trà với nước theo tỷ lệ 1:9.

- Dùng bông tẩy trang thấm dầu tràm trà pha loãng và đắp lên vùng da mụn.

- Lặp lại 1-2 lần/ngày nếu cần.

Làm trắng da, sạch mụn chỉ nhờ rau mùi

3 công thức dưỡng trắng da tại nhà lành tính, hiệu quả

3 món ăn giúp bổ sung kẽm

Tại sao bạn cần bổ sung kẽm ngay lập tức?

Nên đọc