Bia có lợi gì cho sức khỏe?

Uống bia đúng cách sẽ có lợi cho sức khỏe

Ảnh minh hoạ: Internet

Uống bia giúp giảm nguy cơ bệnh tim

Một nghiên cứu được thực hiện thông qua 200.000 người được tiến hành tại Fondazion di Ricerca e Cura, Italia cho thấy những người uống nửa lít bia mỗi ngày giảm 31% nguy cơ mắc bệnh tim.

Trong bia có chất chống ôxy hóa tự nhiên gọi là phenol giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho thấy nếu tiêu thụ lượng bia lớn, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh tim.

Uống bia giúp chống lại bệnh Alzheimer

Có lẽ một trong những lợi ích sức khỏe đáng chú ý nhất của bia là khả năng chống lại bệnh Alzheimer.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y Loyola Chicago Stitch School đã phân tích một số nghiên cứu và đi đến kết luận rằng uống lượng bia vừa phải sẽ giúp giảm 23% khả năng phát triển các hình thức khác nhau của bệnh mất trí nhớ và suy giảm nhận thức, bao gồm cả bệnh Alzheimer.

Silicon trong bia được cho là có tác dụng để bảo vệ não khỏi các tác động có hại của lượng cao nhôm trong cơ thể, đó là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh Alzheimer.

Uống bia giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường

Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard được tiến hành với khoảng 38.000 đàn ông trung niên 2011, những người uống 1-2 cốc bia mỗi ngày đã giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Lượng cồn trong bia làm tăng độ nhạy cảm của insulin, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Hơn nữa, bia là một nguồn chất xơ hòa tan có vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh của những người mắc bệnh tiểu đường.

Uống bia giúp ngăn ngừa sỏi thận

Một nghiên cứu được tiến hành ở Phần Lan cho thấy tiêu thụ lượng vừa phải có thể làm giảm 40% nguy cơ mắc sỏi thận. Đó là bởi vì trong bia chứa hàm lượng nước cao (93%) giúp các độc tố có hại được đào thải ra khỏi cơ thể và giúp thận hoạt động hiệu quả.

Uống bia giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư

Bia có chứa một chất chống ôxy hóa quan trọng được gọi là xanthohumol. Xanthohumol được biết là có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ giúp chống lại các enzyme gây ung thư trong cơ thể.

Cụ thể, tiêu thụ bia ở mức vừa phải giúp ngăn chặn một phản ứng hóa học nhất định mà có thể dẫn đến ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Bia cũng đã được chứng minh là giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

Uống bia giúp giảm mức độ cholesterol

Nếu bạn muốn thực hiện một phương pháp không chính thống giảm cholesterol, uống bia với lượng vừa phải có thể là cách hay. Lúa mạch được sử dụng trong sản xuất bia có chứa một loại chất xơ hòa tan được gọi là beta-glucans đã được chứng minh để giúp đỡ trong việc giảm mức cholesterol.

Uống bia giúp kiểm soát huyết áp

Bạn có biết bia cũng có thể giúp kiểm soát huyết áp. Đó là theo một nghiên cứu trường Đại học Harvard, nghiên cứu phát hiện ra rằng phụ nữ tuổi từ 25 đến 40 uống lượng bia vừa phải ít có khả năng bị cao huyết áp hơn so với những phụ nữ uống rượu hoặc đồ uống có cồn khác.

Uống bia có thể giúp củng cố xương

Trong bia có chứa silicon, một yếu tố được liên kết với sức khỏe của xương. Một nghiên cứu tiến hành tại Đại học Tufts, Mỹ năm 2009 cho thấy những người lớn tuổi uống một hoặc hai ly bia mỗi ngày có mật độ xương cao hơn và do đó ít dễ bị gãy xương hơn so với những người không uống. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng tiêu thụ nhiều hơn hai ly sẽ làm tăng nguy cơ gãy xương.

Uống bia giúp điều trị gàu

Một sự thật thú vị về bia là nó được coi là một trong những phương pháp điều trị gàu tự nhiên nhất. Đó là bởi vì trong bia có hàm lượng men và vitamin B cao. Bạn có thể dùng bia gội đầu 2-3 lần/tuần để loại bỏ gàu, giúp tóc thêm mềm mại và sáng bóng.

Uống bia giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Các nghiên cứu của Hiệp hội Đột quỵ Mỹ đã chỉ ra rằng những người uống một lượng bia vừa phải có thể giảm nguy cơ đột quỵ lên tới 50% so với những người không uống.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y tế công cộng Harvard giải thích rằng uống một lượng bia vừa phải hàng ngày giúp ngăn ngừa cục máu đông chặn dòng chảy của máu đến tim, cổ và não, mà là một nguyên nhân hàng đầu của đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Khi bạn uống bia vừa phải, động mạch của bạn trở nên linh hoạt và lưu lượng máu được cải thiện đáng kể.

Tuy nhiên, hãy nhớ nó chỉ mang lại những lợi ích cho sức khỏe khi bạn uống bia một cách lành mạnh và điều độ. Nếu không, chúng sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.

Tự chẩn đoán bệnh qua nếp nhăn trên mặt

Vì sao phụ nữ 35+ hay bị nám da?

Bạn đã biết chọn cốc uống nước bằng chất liệu tốt nhất?

10 nguy cơ bệnh tật của những người "mình dây"

Nên đọc