Bỏ thuốc lá là một quá trình dài và cần nhiều nỗ lực từ bạn
Video: Bỏ thuốc lá tác động đến cơ thể như thế nào?
Infographic: Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ thuốc lá?
Biết được những điều này sẽ giúp bạn bỏ thuốc lá sớm hơn!
Làm sao để bỏ thuốc lá, rượu bia, đồ ăn nhanh: Hãy làm theo 9 bước
Mẹo cai thuốc lá đơn giản cho người nghiện thuốc
Đối với những người hút thuốc, cai thuốc lá có thể là một thử thách thực sự.
Đôi khi họ cần đến một hồi chuông cảnh tỉnh như bị bệnh trầm trọng hoặc có bầu.
Một số người cai thuốc thành công nói họ cần một số biện pháp đặc biệt như thôi miên để có thể bỏ thuốc. Một số người khác nói họ chỉ cần đánh răng mỗi khi cảm thấy thèm thuốc mà thôi.
Mối lo về tài chính cũng có thể giúp cai thuốc lá. Suy nghĩ về số tiền tiết kiệm được nếu không mua thuốc lá nữa có thể giúp bạn cai thuốc hoàn toàn.
Một số biện pháp khác như ngậm kẹo, ăn kẹo cai thuốc, miếng dán nicotine… cũng có thể có hiệu quả trong việc bỏ thuốc.
Nên đọc
4 lý do nên thử cà phê nấm
Bình luận của bạn