Các triệu chứng nghiện nicotine sẽ xuất hiện khi bạn bỏ thuốc lá
Thuốc lá có liên quan tới 26 căn bệnh ở người
Video: Khói thuốc làm tăng nguy cơ tai biến sản khoa
California: Thuốc lá điện tử nguy hiểm cho sức khỏe
Infographic: Kẻ giết người mang tên thuốc lá
Trẻ bị viêm phổi vì nụ hôn của bố
Buồn nôn: Nếu bạn cảm thấy buồn nôn ngay sau khi bạn bỏ thuốc lá thì hãy đừng lo lắng, vì đó là một trong những triệu chứng bình thường. Hãy thử uống nước chanh hoặc tham khảo ý kiến bác sỹ để được giúp đỡ.
Trầm cảm: Triệu chứng trầm cảm sẽ khiến bạn cảm thấy chán nản, lo âu. Hãy thư giãn bằng việc nghe một vài bản nhạc sôi động hoặc làm việc gì đó thật chuyên tâm.
Nhức đầu: Đây cũng là một trong những triệu chứng khi bạn cai thuốc lá. Đau đầu có thể không giống nhau ở tất cả mọi người nhưng đa số người hút thuốc lá khi bỏ thuốc đều có triệu chứng này.
Stress: Khi bỏ thuốc bạn rất dễ chán nản, vì vậy hãy lựa chọn thời gian bỏ thuốc khi nào bạn cảm thấy thực sự thoải mái, như một kỳ nghỉ chẳng hạn.
Mất ngủ: Nhiều người phàn nàn rằng họ không thể tìm thấy cảm giác ngủ ngon trước đây từ khi bỏ thuốc lá, triệu chứng này chỉ kéo dài một vài ngày.
Thèm ăn: Một số người có cảm giác thèm ăn ngay khi bỏ thuốc. Đó là dấu hiệu tốt vì ăn uống cũng là một cách để quên đi cơn đói nicotine.
Nhịp tim tăng: Khi bỏ thuốc lá, người nghiện thuốc sẽ có nhịp tim và huyết áp thay đổi và gây ra tâm lý lo lắng nhưng điều đó là tín hiệu tốt giúp cắt cơn.
Lo lắng: Trong một đến hai ngày đầu ngừng hút, người nghiện sẽ cảm thấy rất khó khăn nhưng nếu vượt qua được giai đoạn này, họ sẽ bỏ thuốc thành công.
Thiếu tập trung: Người nghiện sẽ cảm thấy khó khăn khi tập trung vào công việc ngay sau khi bỏ thuốc.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn