1. Duy trì việc tập luyện
Ảnh minh họa
Mọi người thường có thói quen đi ngủ muộn và ngủ nướng vào những
ngày nghỉ lễ. Tuy nhiên, hãy duy trì sinh hoạt điều độ và tập luyện thể chất trong những ngày này
để tăng cường sức khỏe và giữ vóc dáng.
2. Ăn phần nhỏ
Bạn không nhất thiết phải bỏ qua những món ngon và khoái khẩu trong mùa tiệc tùng, tuy nhiên hãy ăn phần nhỏ hơn để không làm ảnh hưởng đến kích thước vòng 2.
3. Tránh chè chén
Thường thì bạn rất dễ quá chén vào những ngày lễ tết. Song để đảm bảo an toàn cho bản thân và tránh tăng cân không mong muốn, bạn nên sử dụng đồ uống có cồn ở mức vừa phải.
4. Uống nhiều nước
Ảnh minh họa
2. Ăn phần nhỏ
Bạn không nhất thiết phải bỏ qua những món ngon và khoái khẩu trong mùa tiệc tùng, tuy nhiên hãy ăn phần nhỏ hơn để không làm ảnh hưởng đến kích thước vòng 2.
3. Tránh chè chén
Thường thì bạn rất dễ quá chén vào những ngày lễ tết. Song để đảm bảo an toàn cho bản thân và tránh tăng cân không mong muốn, bạn nên sử dụng đồ uống có cồn ở mức vừa phải.
4. Uống nhiều nước
Ảnh minh họa
Đừng quên uống nhiều nước giữa các bữa ăn, uống đủ nước sẽ giúp bạn
hạn chế ăn nhiều và duy trì vóc dáng.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn