4 thói quen giúp bảo vệ sức khỏe da đầu

Chăm sóc da đầu đúng cách giúp hạn chế dầu thừa, bụi bẩn và nguy cơ mắc các bệnh thường gặp

Da đầu thường tiết bã nhờn tự nhiên để duy trì độ ẩm và bảo vệ da. Lượng dầu tiết ra ở mỗi người khác nhau, phụ thuộc vào cơ địa và đặc điểm của tóc.

Tuy nhiên, khi bã nhờn được tiết ra quá nhiều, kết hợp với tế bào chết, bụi bẩn, mồ hôi và cặn sản phẩm chăm sóc tóc, da đầu dễ bị nhờn, tóc nhanh bết và xuất hiện mùi khó chịu. Một số bệnh như nấm da đầu và chấy cũng có thể lây qua tiếp xúc trực tiếp hoặc dùng chung đồ dùng cá nhân với người mắc.

Để da đầu sạch khỏe, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC Mỹ) khuyến nghị duy trì những thói quen chăm sóc phù hợp sau:

1. Gội đầu thường xuyên, chọn sản phẩm phù hợp

Gội đầu giúp loại bỏ dầu thừa, tế bào chết, bụi bẩn, mồ hôi và cặn sản phẩm chăm sóc tóc tích tụ. Tần suất gội nên phù hợp với đặc điểm của tóc và mức độ tiết dầu của da đầu.

Theo bác sĩ da liễu Kseniya Kobets, giảng viên tại Trường Cao đẳng Y khoa Albert Einstein (Mỹ), hầu hết mọi người nên gội đầu khoảng 2 - 4 ngày/lần. Người có da đầu nhiều dầu có thể cần gội thường xuyên hơn từ 1 - 2 ngày/lần, trong khi người có tóc khô hoặc tóc xoăn có thể chỉ cần gội 1 - 2 lần/tuần.  

Với người có da đầu nhạy cảm, nên ưu tiên sản phẩm chứa ít hương liệu.

2. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết cho da đầu

Bên cạnh việc gội đầu, có thể sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dành riêng cho da đầu để hỗ trợ làm bong lớp tế bào chết và phần cặn tích tụ.

Nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da đầu, sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Không nên chà xát quá mạnh, đặc biệt khi da đầu đang có vết thương hoặc bị kích ứng.

3. Không dùng chung lược, bàn chải và đồ dùng cá nhân

Nấm da đầu có thể lây khi tiếp xúc trực tiếp với người hoặc động vật mắc bệnh, hoặc qua môi trường có mầm bệnh. Chấy chủ yếu lây qua tiếp xúc trực tiếp, ngoài ra có thể lây qua việc dùng chung quần áo, mũ, lược, bàn chải và đồ dùng cá nhân có chấy hoặc trứng chấy bám trên đó.

Để phòng ngừa, tốt hơn hết không nên dùng chung lược, bàn chải, khăn tắm, mũ và các vật dụng cá nhân với người khác. Bạn cũng cần chú ý rửa tay thường xuyên. Quần áo và khăn trải giường của người bị chấy cần được giặt bằng nước nóng, sau đó sấy ở nhiệt độ cao.  

4. Chải tóc thường xuyên

Chải tóc thường xuyên giúp hạn chế tình trạng tóc rối, đồng thời hỗ trợ làm bong các chất tích tụ trên tóc. Nên sử dụng lược phù hợp, chải nhẹ nhàng để tránh kéo căng và làm tổn thương tóc. 

 

Tẩy tế bào chết da đầu: “Chìa khóa” cho mái tóc khỏe đẹp từ gốc

Vảy nến da đầu có phải do gội đầu sai cách?

Massage da đầu có giúp tóc mọc lại?

5 yếu tố âm thầm khiến vảy nến da đầu tái phát liên tục