Mẹo gội đầu chuẩn khoa học

Lựa chọn dầu gội phù hợp với loại da đầu là chìa khóa cho một mái tóc đẹp

Theo TS.BS Kseniya Kobets, Giám đốc Da liễu Thẩm mỹ tại Trung tâm Y tế Montefiore Einstein Advanced Care (New York, Mỹ), mái tóc phản ánh sức khỏe của da đầu. Nếu da đầu bạn không bị ngứa, đỏ, bong tróc, quá dầu hay quá khô, tóc bạn sẽ dễ "vào nếp" và chắc khỏe hơn.

Gội đầu không chỉ để làm sạch tóc mà còn giúp loại bỏ dầu thừa, tế bào chết, bụi bẩn và các sản phẩm tích tụ, từ đó ngăn ngừa sự phát triển quá mức của nấm men gây ra gàu.

Dưới đây là những điều cần biết về cách gội đầu chuẩn khoa học, bao gồm tầm quan trọng của sức khỏe da đầu, tần suất gội và các bí quyết chăm sóc tóc khác.

Tần suất gội đầu bao nhiêu là hợp lý?

Lớp dầu tự nhiên do da đầu tiết ra đóng vai trò như một chất dưỡng ẩm tự nhiên, giúp tóc và da đầu không bị khô. Tuy nhiên, một số người có tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, lượng dầu thừa này có thể khiến tóc bết dính, đôi khi gây kích ứng và viêm da đầu.

Đối với hầu hết mọi người, tần suất lý tưởng là khoảng 2-4 ngày một lần. Những người có da đầu nhiều dầu có thể cần gội hàng ngày, trong khi tóc khô hoặc tóc xoăn chỉ cần gội 1 đến 2 tuần một lần.

Việc gội đầu quá nhiều có thể khiến tóc trở nên khô, giòn và dễ gãy, đồng thời da đầu có thể bị căng, ngứa hoặc kích ứng.

Ngược lại, khi bạn lười gội đầu, tóc sẽ có xu hướng bết dầu, có mùi hôi, da đầu dễ bị bong tróc và ngứa ngáy.

Nếu bạn cảm thấy cần phải dùng dầu gội khô để hút bớt dầu trên tóc, điều đó có nghĩa là đã đến lúc bạn cần bước vào phòng tắm và làm sạch tóc bằng dầu gội thông thường.

Nên chọn loại dầu gội và dầu xả nào?

Các thành phần trong dầu xả, dầu gội không hoàn toàn xấu. Quan trọng là bạn phải tìm được công thức phù hợp với tình trạng da đầu.

Ví dụ, dầu gội có nhãn "clarifying" (làm sạch sâu) được khuyên dùng cho tóc và da đầu dầu. Trong khi đó, các loại dầu gội dịu nhẹ, cấp ẩm có chứa các chất giữ ẩm như glycerin hoặc ceramide sẽ phù hợp hơn với da đầu khô.

Người dễ bị gàu nên chọn dầu gội có chứa ketoconazole, kẽm pyrithione hoặc selen sulfide. Còn đối với tóc xoăn hoặc tóc khô, các loại dầu gội không chứa sulfate (sulfate-free) sẽ là lựa chọn phù hợp.

Những người có làn da nhạy cảm nên dùng dầu gội không chứa hương liệu để giảm thiểu nguy cơ kích ứng. Đối với những người dễ bị viêm nang lông, sản phẩm chứa silicone, hoặc các loại dầu, bơ đậm đặc có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tích tụ bã nhờn.

Hiệp hội Da liễu Mỹ (AAD) khuyên chỉ nên thoa dầu xả vào phần ngọn tóc nếu bạn có mái tóc mảnh hoặc thẳng, và thoa đều lên toàn bộ chiều dài tóc đối với những người có mái tóc xoăn hoặc khô.

Bí quyết gội đầu đúng cách để có mái tóc khỏe mạnh

Khi đã tìm được loại dầu gội, dầu xả phù hợp và xác định được tần suất gội đầu, bạn có thể áp dụng thêm các lời khuyên từ chuyên gia dưới đây để giữ cho mái tóc luôn óng ả, bồng bềnh:

- Không dùng quá nhiều dầu gội: Chỉ nên dùng một lượng dầu gội khoảng bằng một đồng xu, vừa đủ để làm sạch da đầu và chân tóc.

- Tập trung vào da đầu: Hãy thoa dầu gội vào chân tóc, massage nhẹ nhàng da đầu. Sau đó, xả sạch hoàn toàn với nước. Chà xát quá mạnh có thể gây kích ứng da đầu, làm trầm trọng thêm các tình trạng như chàm hoặc gàu.

- Thoa dầu xả vào ngọn tóc: Lượng dầu xả sử dụng sẽ tùy thuộc vào độ dày của mái tóc, bác sĩ Goh nói. Bà khuyên nên thoa dầu xả vào thân và ngọn tóc, tránh thoa trực tiếp lên da đầu trừ khi da đầu quá khô, sau đó xả thật sạch.

- Sử dụng nước ấm: Nước ấm tốt cho cả da và tóc, không làm mất đi độ ẩm tự nhiên trên da.

- Chú ý đến các dấu hiệu của da đầu: Nếu nhận thấy các tình trạng như da đầu phát ban kéo dài, có mụn mủ, mẩn đỏ hoặc ngứa, nên đến gặp bác sĩ da liễu.

 

Tẩy tế bào chết da đầu: “Chìa khóa” cho mái tóc khỏe đẹp từ gốc

Gội đầu kiểu Nhật - bí quyết giúp mái tóc khỏe đẹp

Nước vo gạo: "Trợ thủ" đắc lực cho mái tóc khoẻ mạnh

Muốn sở hữu mái tóc khỏe, đừng bỏ qua những thực phẩm này