Sung mãn

4 tư thế yoga giúp bạn cải thiện "chuyện ấy"

SUCKHOE+ | Sự hòa hợp thể chất và tâm hồn của yoga sẽ giúp bạn cải thiện đời sống tình dục của mình một cách tự nhiên. Hãy cùng điểm mặt 4 tư thế giúp bạn có được đời sống tình dục viên mãn nhất.

29/04/2017 14:55

Các tư thế yoga giúp cải thiện đời sống tình dục

Bạn đã biết các tip chăm sóc thận, phòng ngừa suy thận?

Cảnh báo: Rắn độc cắn người lại vào mùa!

Tầm quan trọng của tập thể dục thể thao đối với điều trị ADHD

Cách mới biết chính xác tình trạng vết thương giấu kín sau lớp băng bó

Vì sao yoga có tác động đến đời sống tình dục?

Yoga là tất cả về chánh niệm, một sự thống nhất của tâm trí, cơ thể và tâm hồn. Nó đòi hỏi phải thở đúng và tư thế khác nhau mà cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe tình dục. Ngày nay, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng thực hành yoga cải thiện đời sống tình dục, đặc biệt là thực hiện với các đối tác, giúp xóa bỏ những năng lượng tiêu cực và giúp các cặp vợ chồng kết nối lại sự thân mật.

Vì sao yoga có thể giúp cải thiện đời sống tình dục và cải thiện hiệu suất của bạn trên giường ngủ? Tìm câu trả lời cho vấn đề này, các nhà nghiên cứu Hàn Quốc đã tiến thành một phân tích tác động của yoga đến tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở những phụ nữ mắc hội chứng chuyển hóa.

Nghiên cứu bao gồm 41 phụ nữ được chọn ngẫu nhiên vào nhóm tập yoga và nhóm đối chứng. Kết quả được công bố trên Tạp chí Y học tình dục, cho thấy: Sau 12 tuần tập yoga, những phụ nữ tham gia nghiên cứu đã có sự cải thiện đáng kể trong kích thích và bôi trơn. Các thành viên ở nhóm tập yoga cũng điều chỉnh huyết áp tốt hơn so với nhóm đối chứng. Các nhà khoa học kết luận nghiên cứu này nhấn mạnh rằng yoga là một điều trị hiệu quả cho rối loạn chức năng tình dục.

Lợi ích của yoga trong sức khỏe tình dục không chỉ giới hạn cho phụ nữ. Tạp chí Y học Tình dục cũng công bố kết quả nghiên cứu cho thấy rằng, yoga là một giải pháp điều trị cho các vấn đề sức khỏe tình dục phổ biến nhất ở nam giới, như xuất tinh sớm. Trong thực tế, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, yoga điều trị vấn đề này một cách hiệu quả hơn một số thuốc chống trầm cảm thường được sử dụng để trì hoãn xuất tinh.

Vì sao vậy? Theo các nhà nghiên cứu, não bộ có vai trò chi phối khá lớn đến các bộ phận sinh dục. Căng thẳng, lo âu, trầm cảm khiến bạn gặp nhiều khó khăn khi quan hệ tình dục. Lợi thế của yoga bao gồm tâm an tĩnh, thoải mái và cơ thể săn chắc. Yoga dạy bạn rằng quan hệ tình dục không chỉ là sự hòa hợp hai bộ phận mà là một nơi hợp lưu của tâm trí, cơ thể và tâm hồn. Khi một yếu tố là mất cân bằng, vấn đề tình dục có thể xảy ra một vài biến cố và bạn sẽ không hài lòng. Nếu bạn đã đấu tranh với hoạt động tình dục và muốn có một cuộc sống tình dục tốt hơn, tập yoga có thể giúp bạn quản lý những vấn đề này một cách tự nhiên.