tư thế yoga - các bài viết về tư thế yoga, tin tức tư thế yoga

Khỏe đẹp Các động tác giãn cơ giúp thả lỏng cơ gập hông

18/11/2023 11:51

Cơ gập hông đóng vai trò quan trọng với những cử động như chạy nhảy, đi đứng. Để giữ nhóm cơ này khỏe mạnh và linh hoạt, bạn có thể tập các động tác giãn cơ phù hợp.

Cơ xương khớp Động tác giãn cơ có lợi cho người ngồi nhiều

08/09/2023 16:20

Dành vài phút mỗi ngày để giãn cơ, thư giãn có thể giúp giảm hiện tượng căng cứng cơ bắp do ngồi nhiều. Tư thế giãn cơ ngồi xếp cánh bướm là lựa chọn dễ dàng thực hiện trong giờ...

Khỏe đẹp 5 tư thế yoga giúp gan khỏe mạnh

04/08/2023 14:46

Tập yoga mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe lá gan. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 5 tư thế giúp lá gan của bạn luôn khỏe mạnh.

Khỏe đẹp 4 tư thế yoga giúp giảm viêm xoang và nghẹt mũi hiệu quả

24/07/2023 15:40

Yoga không chỉ là bộ môn hoạt động thể chất mà còn tác động trực tiếp đến hơi thở, cơ hoành và các cơ quan của hệ hô hấp. Chính vì vậy, tập yoga có thể làm giảm các triệu chứng...

Khỏe đẹp 5 tư thế yoga chào ngày mới giúp hỗ trợ giảm cân

05/07/2023 13:39

Khởi động ngày mới với một vài tư thế yoga có thể giúp kích hoạt hệ trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Khỏe đẹp Gợi ý các tư thế yoga đơn giản cho người mới bắt đầu

21/02/2023 14:18

Tập yoga có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, ví dụ như giúp cải thiện tâm trạng, cải thiện sự dẻo dai cũng như giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, việc bắt đầu...

Khỏe đẹp 5 bài tập yoga tốt cho người bệnh đái tháo đường

26/07/2022 09:21

Yoga được xem là một lựa chọn đầy hứa hẹn, hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện bệnh đái tháo đường nhờ vào khả năng làm ổn định đường huyết. Bài viết dưới đây sẽ...

Tim mạch 5 tư thế yoga giúp giảm mỡ máu cao

19/06/2022 08:42

Mỡ máu cao (tăng cholesterol máu) là một vấn đề sức khỏe thường gặp hiện nay. Chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh. Đặc biệt, có...

Sung mãn 5 tư thế yoga giúp “chuyện ấy” thêm thăng hoa

13/01/2022 16:49

Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có những tư thế giúp kích thích cảm xúc, tăng ham muốn và độ sung mãn trong “chuyện ấy”.

Nội tiết Tập yoga giúp kiểm soát nồng độ insulin, kiểm soát bệnh đái tháo đường

01/12/2021 16:43

Tập yoga có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nồng độ insulin trong cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu các lợi ích của việc tập yoga cho người bệnh đái...