tư thế yoga

Chăm già Yoga giúp người già thêm khỏe, dẻo dai và sống thọ

04/03/2016 16:19

Lợi ích của yoga với sức khỏe có lẽ không cần bàn thêm nhiều nữa. Tuy nhiên, nhiều người cao tuổi lầm tưởng rằng, khi cơ thể đã già lão, xương cốt không còn khỏe, tập yoga sẽ nguy...

Yêu trẻ Yoga cho trẻ em: Tăng chiều cao và tính tập trung

04/03/2016 13:37

Làm sao cho trẻ có thể phát triển chiều cao tốt nhất và tăng tính tập trung trong học tập là những điều mà các bậc phụ huynh thường quan tâm. Không chỉ là những bài tập thể dục tốt cho...

Khỏe đẹp Yoga cơ bản cho người mới tập

29/01/2016 17:48

Yoga ngày nay đã trở nên quen thuộc. Luyện tập Yoga sẽ cải thiện sức khỏe và tình trạng bệnh lý. Đối với những người mới bắt đầu, ta nên tập những bài tập yoga cơ bản từ thấp...

Khỏe đẹp Yoga headstand: Cải thiện sinh lý, lưu thông máu não

19/01/2016 08:10

Yoga headstand chính là một hình thức bạn trồng cây chuối giúp máu dồn về phía não bộ có thể giúp tăng cường lưu thông máu lên não, hạn chế tóc bạc và tăng cường sinh lý.

Khỏe đẹp 5 bài tập yoga đơn giản dành cho bà bầu

07/01/2016 10:36

Với bà bầu, yoga giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường lưu thông máu, sự dẻo dai của các cơ bắp và phòng chống trầm cảm trong thai kỳ. Dưới đây là 5 bài tập đơn giản mà bạn có thể...

Khỏe đẹp 8 bài tập yoga giúp eo thon, bụng phẳng ai cũng làm được

27/07/2015 15:12

Các bài tập yoga cho eo thon chú trọng các động tác vào vùng bụng, để vòng 2 nóng lên, giúp giảm nhanh mỡ thừa và cơ bụng săn chắc hơn. Để thực hiện các động tác này, bạn cũng đừng...

Khỏe đẹp Những bài tập yoga cho làn da đẹp

21/07/2015 17:25

Một vài tư thế yoga sau đây có thể giúp bạn học cách kiểm soát những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực gây căng thẳng để giữ làn da tươi đẹp, trẻ trung.

Khỏe đẹp Yoga giúp 'chuyện ấy' nóng bỏng hơn

11/06/2015 08:50

Yoga được biết đến là một trong những phương pháp tập luyện tốt nhất cho sức khỏe của người tập. Không chỉ thế, tập luyện yoga còn giúp cho chuyện giường chiếu...