7 lợi ích lớn bất ngờ của việc nằm nghiêng trái

Nằm nghiêng sang bên trái có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Việc nằm nghiêng bên trái cho phép hệ bạch huyết được lưu thông dễ dàng, góp phần loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Trong khi đó, nằm nghiêng phải khiến chất độc trong cơ thể không được đào thải đúng cách, tim phải làm việc nhiều hơn, ảnh hưởng hệ tiêu hóa. Còn lại, nằm ngửa khiến bạn dễ đối diện với chứng khó thở, thậm chí cả hen suyễn. Sau đây là những lợi ích bất ngờ của việc nằm nghiêng trái.

Giảm cân: Ăn ít hay tập thể dục nhiều tốt hơn?

Dịch sốt xuất huyết gia tăng: Làm gì để không mắc bệnh?

Chuyên gia dinh dưỡng: "Trẻ béo phì vẫn cần bổ sung chất béo!"

Nên đọc

Tốt cho hoạt động của gan, thận

 Một trong những lợi ích hàng đầu khi nằm nghiêng trái là rất tốt cho gan, thận. Ở đó, gan và thận đều thuộc nhóm cơ quan tham gia quá trình chuyển hóa, bài tiết chất độc. Việc nằm nghiêng phải khiến những chất độc dễ bị tích tụ.

Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa

Nằm nghiêng bên trái được đánh giá cao bởi dạ dày và tuyến tụy được giữ ở vị trí tự nhiên. Điều này rất có lợi cho nỗ lực tiêu hóa, tận dụng hết dưỡng chất trong thức ăn. Nó cũng khiến tuyến tụy tiết ra lượng enzyme cần thiết, thúc đẩy thực phẩm di chuyển dễ dàng trong dạ dày.

Cải thiện nhu động ruột

Trọng lực khi nằm nghiêng rất có lợi cho sự di chuyển thức ăn từ ruột non đến ruột già. Mặt khác, do được giữ ở vị trí tự nhiên nên các chất thải cũng có cơ hội được đào thải dễ hơn vào sáng hôm sau.

Cải thiện chức năng hoạt động của tim

Ngoài tác dụng cải thiện nhu động ruột, nằm nghiêng trái còn giúp tim không phải “gồng” mình làm việc, bơm máu nhiều. Ở tư thế này, lượng máu trong cơ thể cũng được lưu thông dễ dàng hơn.

Ngăn chặn tình trạng trào ngược acid

Đây được xem là tác dụng rõ rệt, dễ cảm nhận khi nằm nghiêng trái. Lúc này, dạ dày được đặt ở vị trí tự nhiên thích hợp nhất nên hầu như không có hiện tượng acid trào ngược lên thực quản.

Ngăn chặn tình trạng mỏi mệt vào sáng hôm sau

Giữ tư thế nằm nghiêng trái cho phép gan, túi mật và bàng quang được đặt ở trạng thái thoải mái. Chính vì vậy, túi mật dễ dàng tiết dịch nhiều hơn, góp phần hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả những thức ăn đã nạp.

Góp phần tiêu thụ chất béo, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ

Chúng ta đều biết rằng dịch mật được tiết ra từ gan và túi mật đóng vai trò quan trọng đối với quá trình tiêu hóa chất béo. Khi nằm nghiêng trái, mật sẽ tiết ra nhiều hơn, hỗ trợ tiêu hóa chất béo, ngăn cản tự tích tụ chất béo dư thừa, phòng ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả.